Palitan ang Wika:


Close
Paano Gamutin ang Obesity?
  • Obesity:Pag-iwas at Paggamot

    Obesity:
    Pag-iwas at Paggamot

    Ano ang Obesity?

    Paano Gamutin ang Obesity?

    Ang labis na katabaan ay naging isang seryosong isyu para sa karamihan ng mga tao sa buong mundo. Paano gamutin ang labis na katabaan at maiwasan ang mga problema sa kalusugan?

  • Maghanap ng Lunas!

    Maghanap ng Lunas!

    Pinatutunayan ito ng mga klinikal na pag-aaral:

    Maaari mong gamutin ang labis na katabaan!

    Pwede kang magbawas ng timbang!

    Maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan!

Nakakaranas ka ba ng labis na katabaan?
Ayon sa ilang pinakabagong estadistika, hanggang 2.1 BILYONG tao ang kasalukuyang sobra sa timbang, na nangangahulugang isang-katlo ng ating pandaigdigang populasyon ay sobra sa timbang.
Gamutin mo na ngayon!

Ano ang Obesity?

Malaki ang pagtaas ng labis na katabaan sa buong mundo sa mga bata at kabataan. Dahil dito, mas mahalaga kaysa dati na malaman kung paano gamutin ang labis na katabaan, kaya't maraming tao ang naghahangad ng natural na paggamot para sa labis na katabaan.

Sobra sa timbang o labis na katabaan?

  • Ano ang Obesity?
  • Ano ang Obesity?
  • Ano ang Obesity?

Sa kabila ng katotohanang ginagamit ng ilan ang mga salitang ito nang palitan, may pagkakaiba ang obesity at pagiging overweight. Ito ay tinutukoy bilang labis o abnormal na pag-ipon ng taba. Samantala, ang BMI (body mass index) ay isang simpleng index na isinasaalang-alang ang ating timbang at taas. Madalas naming ginagamit ito upang matukoy ang obesity o pagiging overweight sa mga matatanda.

Kung gusto mong kalkulahin ang iyong BMI, kukunin mo ang iyong timbang sa kilo at hatiin ito sa parisukat ng iyong taas sa mga metro. Ito ang magbibigay sa iyo ng iyong BMI. Bagaman maaaring hindi ito ang pinaka-tumpak na paraan para matukoy kung sobra ang timbang ng isang tao o hindi, nagbibigay ito ng pagtataya na magagamit mo kung nasa tamang landas ka.

Tulad ng nabanggit, hindi mo maaaring masukat nang eksakto ang taba sa katawan gamit ang iyong BMI. Gayunpaman, nagbibigay ito ng magandang pagtataya na maaari mong mapagkakatiwalaan. Karamihan sa mga adultong lalaki at babae ay umaasa sa kanilang BMI para sa medyo tumpak na pagtatasa.

Kung ikaw ay sobra sa timbang, ibig sabihin nito ay mas marami kang timbang kaysa sa itinuturing na malusog o normal para sa iyong edad at pangangatawan. Kung ikaw ay obese (may labis na katabaan), ibig sabihin nito ay may BMI ka na higit sa 30. Bagaman ang isang taong sobra sa timbang ay may sobra na timbang na kailangang dalhin, hindi ibig sabihin nito na may sobra silang naipong taba.

Ang sobrang pagkain (sobrang pagkain ng calories sa isang araw) ay hindi lang dahilan kung bakit nagiging sobra ang timbang ng isang tao. Iba pang dahilan ay kinabibilangan ng eating disorder, metabolic disorder, at sedentaryong pamumuhay na walang ehersisyo.

Mga Salik ng Panganib ng Labis na Timbang

May mga tao na iniisip na ang pagiging obese o overweight ay kosmetiko lang – pero mali sila. May ilang seryosong kondisyon sa kalusugan na maaaring magdulot ng problema kapag ikaw ay may obesity. Ilan ito sa mga panganib:

mataas na presyon ng dugo

mataas na presyon ng dugo

Kung ikaw ay overweight o obese, mas mataas ang tsansa mong magkaroon ng problema sa mataas na presyon ng dugo. Ito ay maaaring makasira sa iyong katawan sa iba't ibang paraan. Ang presyon ng dugo ay tumutukoy sa lakas kung paano itinutulak ng ating dugo ang pader ng ugat (sa bawat pag-pump ng ating puso).

Stroke

Stroke

Habang tumataas ang iyong BMI, tumataas din ang panganib ng stroke . Ang pag-ipon ng plaque sa ating mga ugat ay maaaring magdulot ng pamumuo ng dugo. Kung malapit ang pamumuo ng dugo sa utak, maaari itong magdulot ng stroke dahil sa kakulangan ng oxygen at dugo. Ito ay isang seryosong isyu na hindi dapat balewalain.

Sleep Apnea

Sleep Apnea

Kung mas marami kang taba na nakaimbak sa paligid ng leeg, maaari itong maging mahirap huminga dahil niliit mo ang iyong mga daanan ng hangin. Ito ay isang karaniwang sakit kung saan ang tao ay may mababaw na paghinga habang natutulog o may aktwal na paghinto sa paghinga. Ang pakikipaglaban sa sleep apnea ay magdudulot ng matinding pasanin sa iyong puso.

osteoarthritis

osteoarthritis

Ang karaniwang problemang ito sa kasukasuan ay nakakaapekto sa ibabang bahagi ng likod, balakang, at tuhod. Ibig sabihin, ang tisyu na dati ay nagpoprotekta sa mga kasukasuan ay unti-unting napuputol. Mas madalas ang pagkasira ng mga kasukasuan dahil sa sobrang bigat. Magdudulot din ito ng mas matinding presyon sa mga kasukasuan, na nagdudulot ng sakit kapag gumagalaw o nag-eehersisyo.

Type 2 Diabetes

Type 2 Diabetes

Ang diabetes ay nangangahulugan na masyadong mataas ang antas ng asukal sa dugo (blood glucose). Ibig sabihin, sa paglipas ng panahon, hindi na sapat ang insulin na nagagawa ng katawan upang kontrolin ang antas ng asukal sa dugo. Ang diabetes ay isang seryosong problema na maaaring magdulot ng pagkabulag, sakit sa bato, stroke, CHD, o kahit maagang kamatayan.

sakit sa puso ng koronaryo

sakit sa puso ng koronaryo

Tumataas ang panganib natin sa coronary heart disease (CHD) habang tumataas ang body mass index. Ito ay magpapababa ng daloy ng dugo sa kalamnan ng puso at magpapaliit o magbabara sa coronary arteries. Maaaring magdulot ito ng heart attack o angina. Maaari rin itong magdulot ng heart failure, ibig sabihin ay hindi kayang tugunan ng puso ang pangangailangan ng katawan para sa dugo sa puso.

Nakakaranas ka ba ng labis na katabaan?
Kung ikaw ay overweight, ibig sabihin nito ay lumalampas ka sa timbang na itinuturing na karaniwan para sa iyong taas, kasarian, at edad. Hindi ibig sabihin nito na may dala kang sobrang taba. Posible na maging overweight at hindi obese (ilan sa mga halimbawa ay mga bodybuilder at atleta).
Gamutin mo na ngayon!

Mga Sanhi ng Obesity

Ang labis na katabaan ay karaniwang hindi isang isyu na maaaring lutasin lamang, madalas ay kombinasyon ng mga salik na nagdudulot nito. Ilan ito sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit nahihirapan ang mga tao sa labis na katabaan:

Hindi Aktibong Pamumuhay

Kung hindi ka gaanong gumagalaw, kung hindi ka aktibo, hindi ka makakasunog ng maraming calories sa buong araw. Lalo na kung ikaw ay may sedentaryong pamumuhay, madali kang makakain ng mas maraming calories kaysa sa iyong nagagamit.

kakulangan sa enerhiya

Kung nahihirapan ka sa mga medikal na isyu na nagdudulot ng kakulangan sa enerhiya at nagpapahirap sa paggalaw (na posible kung ikaw ay may labis na katabaan), lalo pang nagpapahirap ang manatiling aktibo. Ito ay madalas na isang masamang siklo na mahirap takasan.

Genetika

Maaaring narinig mo na ang dahilan na ang genetics lamang ang sanhi ng obesity - na hindi totoo. Gayunpaman, may papel ang mga genetics na ito sa obesity. Halimbawa, tinutukoy nila kung saan naipapamahagi ang taba at kung gaano karaming taba ang iniimbak ng ating katawan. Mahalaga rin ang genetics natin pagdating sa kung gaano kadaling makakuha ng calories ang katawan kapag nag-eehersisyo tayo. Bagamat hindi lang ito ang salik, may papel ang genetics sa obesity.

Mga Kondisyon at Sakit sa Kalusugan

Ang ilang sakit o kondisyon sa kalusugan ay maaaring magpahirap sa pagbabawas ng timbang. Hindi lamang nagiging hamon ang pagbabawas ng timbang, kundi maaari rin itong mangahulugan na hindi ka na kasing aktibo ng dati. Ibig sabihin, nagiging hamon ang pagbaba ng timbang at nagiging tunay na isyu ang obesity. Ang mga kondisyon tulad ng hypothyroidism, insulin resistance, polycystic ovary syndrome, at Cushing's syndrome ay maaari ring magdulot ng obesity.

Emosyonal na Salik

Ipinapakita ng mga pag-aaral na may ilang tao na maaaring kumain nang higit kaysa sa mga emosyonal na karamdaman tulad ng binge eating, pagkabalisa, o depresyon. Ang sanhi ng mga sikolohikal na sakit na ito ay madalas na sobra sa timbang at obese. Iba pang mga salik ay maaaring ang pagkabagot, galit, kawalan ng pag-asa, o depresyon.

Mga Side Effect ng Gamot

Maraming iba't ibang gamot ang maaaring magdulot ng pagdagdag ng timbang. Kabilang dito ang ilang corticosteroids, oral contraceptives, gamot para sa diabetes, anticonvulsants, at antidepressants.

Sa kabutihang-palad, nakaimbento ang agham medikal ng mga paraan upang gamutin ang labis na katabaan at tulungan ang mga lalaki at babae na magbawas ng timbang.

Paano Maiwasan ang Obesity?

Posible na maiwasan ang labis na katabaan, lalo na sa pamamagitan ng ilang pagbabago sa iyong buhay na malaki ang maitutulong sa pagbabago. Nais naming ituon ang pansin sa ilang iba't ibang paraan kung paano ka makakagawa ng malusog na pagbabago:

1

Malusog na Diyeta

Sa pamamagitan ng pagpili ng malusog na pagkain, posible mong mapanatili ang mababang calorie intake mo. Kailangan mong magpokus sa energy IN kumpara sa energy OUT. Dapat mo ring maging aware sa laki ng portion, lalo na kapag namimili sa supermarket o kumakain sa mga restaurant. Ang pagbawas ng portion size ay magdudulot ng mas mababang panganib ng obesity.

2

Aktibong Pamumuhay

Kahit na hindi kayang punan ng ehersisyo ang maling diyeta, malaking tulong ito kung nais mong maiwasan ang mga problema sa obesity. Siguraduhin mong nakakakuha ka ng hindi bababa sa 30 minutong cardiovascular exercise kada araw. Hindi mahalaga kung ano ang ginagawa mo para manatiling aktibo, basta't aktibo ka.

3

Bawasan o Iwasan ang Stress

May kaugnayan ang stress at obesity. Sa pagtiyak na iniiwasan mo ang stress o binabawasan ang stress kung maaari, nababawasan mo ang mga isyu sa obesity. Sa kabutihang palad, ang katamtamang ehersisyo ay naglalabas ng endorphins, ibig sabihin hindi mo lang pinapababa ang obesity, kundi pati na rin ang iyong antas ng stress.

4

Tumigil sa Paninigarilyo at Bawasan ang Pag-inom ng Alak

Parehong may negatibong epekto ang dalawang salik na ito sa iyong timbang. Lalo na ang pag-inom ng alak ay nangangahulugang nakakakuha ka ng mga walang laman na calories (mga calories na hindi nagbibigay ng enerhiya o nutrisyon sa iyong katawan).

5
Subukan ang Natural na Paggamot para sa Obesity
May mga natural na opsyon na maaari mong gamitin upang mabawasan ang mga isyu sa obesity.
Kapag sinigurado mong may natural na opsyon ka, alam mong hindi ka gumagamit ng anumang mapanganib na produkto.
Mas magiging kapaki-pakinabang ito para sa mga tao sa pangmatagalan.

Paano Gamutin ang Obesity?

Maraming iba't ibang paraan upang harapin ang isyu ng labis na katabaan, kaya't mas mahalaga kaysa dati na makahanap ng natural na lunas para sa labis na katabaan. Kung nais mong mapanatili ang pagbabago sa pamamagitan ng pagbabawas ng timbang, kailangan mo ng natural at ligtas na paraan upang magbawas ng timbang. Isa pang susi sa pagbabawas ng timbang ay ang pagsunod sa iyong plano sa pagbabawas ng timbang. Ang pagiging pare-pareho ay madalas na isa sa pinakamahalagang aspeto ng pagbabawas ng timbang at pagpapanatili ng hindi pagbibigay ng timbang. Tatalakayin natin ang iba't ibang paraan kung paano mo matutugunan ang isyu ng labis na katabaan.

Mga Diyeta

Mga Diyeta

Kung nais mong magbawas ng timbang, mahalaga ang tamang diyeta. Kahit gaano ka pa karami mag-ehersisyo sa buong araw, hindi ka bababa ng timbang kung patuloy kang makakain ng mas maraming calories kaysa sa karaniwang kailangan ng iyong katawan. Gayunpaman, madalas na hindi sapat ang isang magandang diyeta upang malutas ang problema sa labis na katabaan.

Kaya naman, tiyak na hinihikayat namin ang tamang diyeta, ngunit nais din naming linawin na ang iyong diyeta ay dapat maging mahalagang bahagi ng isang mahusay na pangkalahatang estratehiya sa pagbabawas ng timbang.

Ang pinakamahalagang konsepto na dapat mong isaalang-alang ay ang paghahambing mo ng calories in (ibig sabihin, kung ilang calories ang kinakain mo) kumpara sa calories out (calories na kailangan ng katawan mo araw-araw para sa basic functions at physical exercise). Kung sobra ang calories na kakain mo, magdudulot ito ng sobrang pagdagdag ng timbang.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Mga Ehersisyo

Mga Ehersisyo

Tulad ng sa diyeta, mahalagang bahagi ang ehersisyo sa pagbabawas ng timbang at pag-aaral kung paano gamutin ang labis na katabaan. Ang problema sa ehersisyo ay madalas na sumusuko ang maraming tao sa kanilang mga plano sa ehersisyo bago pa man makita ang tunay na resulta. Ang unang ilang libra ay madalas na mabilis na nawawala, ngunit pagkatapos ay nararanasan ng mga tao ang plateau. Ibig sabihin, sa parehong tindi at ehersisyo tulad ng dati, hindi na kayang magbawas ng timbang sa loob ng ilang panahon.

Kung nais mong mabawasan ang lahat ng sobrang timbang, ang ehersisyo lamang ay kadalasang tumatagal ng buwan, o taon pa lang, bago ito magpakita ng tunay na pag-unlad. Napatunayan nang epektibo ang ehersisyo, ngunit kung magagawa mong pagsamahin ito sa iyong diyeta at isa pang natural na lunas para sa labis na katabaan, magbibigay ito ng magagandang benepisyo na maaasahan mo.

Bukod sa mga isyu sa motibasyon, ang mga taong nahihirapan sa sobrang timbang ay maaaring mahirapan ding mag-ehersisyo sa simula. Ang sakit at hindi komportableng pakiramdam ay tunay na posibilidad para sa mga may dalang labis na timbang sa katawan.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Mga Gamot na Reseta

Mga Gamot na Reseta

Maraming iba't ibang gamot ang available para sa paggamot ng labis na katabaan, at wala sa mga ito ang walang side effects. Kung seryoso ka sa pagnanais na magbawas ng timbang, maaaring mas makasama pa ang reseta kaysa makabubuti .

Hindi ibig sabihin nito na hindi ito epektibo, dahil epektibo ang mga reseta na ito pagdating sa pagbabawas ng timbang. Gayunpaman, dahil sa kanilang thermogenic na epekto at iba pang mga side effect, maaaring maging napakadelikado ang pag-inom ng ganitong uri ng gamot.

Hindi bihira ang mga problema sa atake sa puso at stroke sa ganitong uri ng gamot. Hindi ito mukhang isang malusog na paraan para magbawas ng timbang. Marami sa mga gamot na mabibili sa iyong lokal na GNC ay maaaring mas malala pa – naglalaman ng mapanganib na sangkap o walang tunay na epekto. Kahit na maaaring gumana ang mga gamot na ito, inirerekomenda naming huwag pansinin ang mga ito hangga't wala nang ibang alternatibo.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Liposuction at Gastric Banding Surgery

Liposuction at Gastric Banding Surgery

Kung nais mong magbawas ng timbang sa madaling paraan, ang mga ganitong uri ng operasyon ang sukdulan nito. Ang unang isyu sa mga ganitong uri ng operasyon ay ang panganib – dahil napakadelikado ng mga operasyong ito. Napakataas ng panganib ng mga side effect, na maaaring maging mapanganib at maging banta sa buhay. Hindi namin sasabihin na lahat ng pipili ng ganitong uri ng operasyon ay makakaranas ng negatibong side effect, ngunit isang mabilis na paghahanap sa Google ay makakapagsabi ng marami tungkol sa kung gaano kadalas ito nangyayari.

Isa pang isyu para sa maraming tao ay ang mga kaugnay na gastos ng operasyon. Dahil HINDI sinasaklaw ng insurance ang ganitong uri ng paggamot, sapat na ang dagdag na gastos upang mapigilan ang karamihan na magpa-opera. Dahil napakaraming ibang opsyon na kasing-epektibo (kung hindi man mas higit pa), madaling maintindihan kung bakit nais iwasan ng mga tao ang ganitong uri ng operasyon.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Mga Natural na Tableta para sa Paggamot

Mga Natural na Tableta para sa Paggamot

Alam na natin ang tungkol sa natural na paggamot para sa labis na katabaan, sa katunayan, matagal na natin itong kilala. Maraming iba't ibang halamang gamot, bitamina, at mineral na lahat ay may positibong epekto sa labis na katabaan. Dahil gumagamit ka ng natural na opsyon sa paggamot, nangangahulugan ito na nagpapapayat ka nang walang tunay na side effect. Lalo na kung ikukumpara mo ito sa ibang alternatibo, mukhang napaka-healthy na alternatibo iyon.

Mahalagang maunawaan na maaaring mas mabagal ito kumpara sa mga reseta ng gamot halimbawa, ngunit nangangahulugan lamang ito na kailangan mong maglaan ng oras upang hayaang gumana ito. Lalo na kung titingnan mo ang mga resulta, mapapansin mong hindi lamang ito ligtas, kundi permanente pa. Ito ay dahil ang pangmatagalang epekto ay nangangahulugan na kaya mong baguhin ang iyong pamumuhay. Mahalaga ito kung nais mong gumawa ng pagbabago sa pangmatagalan.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya


Mag-order na ngayon
Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral:
Ang mga natural na produkto ang pinakaepektibo sa pag-iwas at paggamot ng labis na katabaan at lahat ng kaugnay na kondisyon sa kalusugan.
Ito ang pinaka-abot-kaya at ligtas na paraan ng paggamot ng labis na katabaan na may higit sa 95% na tagumpay.


Basahin pa tungkol sa natural na paggamot para sa labis na katabaan

Mga Pag-aaral Klinikal

Malawakang klinikal na pag-aaral ang nagpapatunay ng kakayahan ng natural na paggamot para sa obesity na magbawas ng timbang. Hindi ibig sabihin nito na makikita mo ang nakakagulat na resulta na inaasahan mo mula sa "magic weight loss pills" (na hindi natutupad ang kanilang pangako).

Gayunpaman, ipinapakita ng mga pag-aaral na unti-unti kang magbawas ng timbang gamit ang iba't ibang natural na opsyon sa paggamot. Hindi lamang marami sa mga kalahok ang nabawasan ng taba sa katawan (higit sa 15 porsyento ng kanilang porsyento ng taba sa katawan) at mga 7 porsyento ng kanilang kabuuang timbang ng katawan.

Lalo na kung ikukumpara ito sa tradisyunal na diyeta at ehersisyo, makikita mo na ang natural na opsyon sa paggamot ay isang mahusay na paraan upang harapin ang labis na katabaan at malampasan ang mga isyung ito.

Mga Pag-aaral Klinikal
Magbawas ng Timbang at Gamutin ang Obesity sa loob ng 20 araw!

Copyright © 2016 - 2026 No-Obesity.com. Lahat ng karapatan ay nakalaan.