Biddel il-lingwa:


Close
Kif Tiġi Trattata l-Obesità?
  • Obeżità:Prevenzjoni u Trattament

    Obeżità:
    Prevenzjoni u Trattament

    X'inhi l-Obesità?

    Kif Tiġi Trattata l-Obesità?

    L-obeżità saret kwistjoni pjuttost serja għal ħafna nies madwar id-dinja. Kif tittratta l-obeżità u tipprevjeni problemi tas-saħħa?

  • Sib Trattament!

    Sib Trattament!

    Studji kliniċi jikkonfermawh:

    Tista' tikkura l-obesità!

    Tista' titlef il-piż!

    Tista' ttejjeb is-saħħa tiegħek!

Tbati minn obesità?
Skont xi ftit mill-aħħar statistiċi, sa 2.1 BILJUN persuna bħalissa huma b'piż żejjed, li jfisser li terz tal-popolazzjoni globali tagħna huwa piż żejjed.
Ippruvah issa!

X'inhi l-Obesità?

L-obeżità żdiedet b'mod sinifikanti madwar id-dinja kemm fost it-tfal kif ukoll l-adolexxenti. Dan l-iżvilupp ifisser li huwa aktar importanti minn qatt qabel li tkun taf kif tittratta l-obesità, li jwassal għal ħafna nies iridu trattament naturali għall-obesità.

Piż żejjed jew obesità?

  • X'inhi l-Obesità?
  • X'inhi l-Obesità?
  • X'inhi l-Obesità?

Minkejja li xi nies jużaw il-kliem b'mod interkambjabbli, hemm differenza bejn l-obesità u l-piż żejjed. Dawn huma definiti bħala akkumulazzjoni eċċessiva jew anormali ta' xaħam. Fl-istess ħin, il-BMI (Body Mass Index) huwa indiċi sempliċi li jieħu f'kunsiderazzjoni l-piż u l-għoli tagħna. Spiss nużaw dan biex niddeterminaw l-obesità jew il-piż żejjed fl-adulti.

Jekk trid tikkalkula l-BMI tiegħek, tieħu l-piż tiegħek f'kilogrammi u taqsam dan bil-kwadru tal-għoli tiegħek f'metri. Dan se jagħtik il-BMI tiegħek. Għalkemm jista' ma jkunx l-iktar metodu preċiż biex tiddetermina jekk xi ħadd huwiex żejjed fil-piż jew le, jagħtik stima li tista' tuża jekk int fit-triq it-tajba.

Kif semmejna, ma tistax tkejjel b'mod preċiż ix-xaħam tal-ġisem bil-BMI tiegħek. Madankollu, jagħtik stima tajba li tista' tiddependi fuqha. Il-maġġoranza tal-irġiel u n-nisa adulti jistgħu jiddependu fuq il-BMI tagħhom għal valutazzjoni pjuttost preċiża.

Jekk inti overweight, ifisser li għandek aktar piż tal-ġisem milli jitqies bħala b'saħħtu jew normali għall-età u l-bini tiegħek. Jekk inti obeż (li tbati minn obesità), dan ifisser li għandek BMI aktar minn 30. Filwaqt li persuna b'piż żejjed għandha wisq piż biex tġorr miegħha, dan mhux neċessarjament ifisser li għandha akkumulazzjoni żejda ta' xaħam.

L-ikel żejjed (li tiekol wisq kaloriji f'ġurnata) mhuwiex l-unika raġuni għaliex xi ħadd jispiċċa fil-piż żejjed. Raġunijiet oħra jinkludu disturbi fl-ikel, disturbi metaboliċi, u stil ta' ħajja sedentarju mingħajr eżerċizzju.

Fatturi ta' Riskju tal-Obeżità

Xi nies jaħsbu li l-obeżità jew il-piż żejjed hija biss kwistjoni kosmetika – imma ma jistgħux ikunu aktar żbaljati. Hemm numru ta ' kundizzjonijiet serji tas-saħħa li jistgħu jikkawżawlek problemi meta tkun qed tiffaċċja l-obesità. Dawn huma ftit mir-riskji differenti:

Pressjoni Għolja tad-Demm

Pressjoni Għolja tad-Demm

Jekk inti żżejjed fil-piż jew obeżità, għandek ċans ħafna ogħla li tħoss problemi ta' pressjoni għolja tad-demm. Dan jista' jħassar il-ġisem tiegħek b'diversi modi. Il-pressjoni tad-demm tirreferi għall-forza li biha d-demm tagħna jħabbat kontra l-ħajt tal-arterji (kull darba li qalbna tgħaddi).

Stroke

Stroke

Hekk kif il-BMI tiegħek tiżdied, ir-riskju ta' stroke jiżdied ukoll. Il-ġbir tal-plakka fl-arterji tagħna jista' jikkawża koagulazzjoni tad-demm. Jekk il-klaġġ tad-demm ikun viċin biżżejjed tal-moħħ, jista' jwassal għal stroke minħabba nuqqas ta' ossiġnu u demm. Din hija kwistjoni serja li m'għandhiex tiġi injosata.

Apnea tas-Sodda

Apnea tas-Sodda

Jekk għandek aktar xaħam maħżun madwar għonq, jista' jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs, għax qed tnaqqas il-passi tal-arja tiegħek. Dan huwa disturb komuni fejn il-persuna jkollha nifs baxxi waqt li torqod jew waqfiet reali fil-nifs tagħha. Li tiġġieled mal-apnea tas-sodda se tpoġġi pressjoni kbira fuq qalbek.

Osteoartrite

Osteoartrite

Din il-problema komuni tal-ġogi taffettwa l-parti t'isfel tal-ġnuġ, il-ġenbejn u l-irkoppte. Dan ifisser li t-tessut li darba kien jipproteġi l-ġogi qed jinqata' bil-mod. Hemm aktar ħsara u ħsara fuq il-ġogi b'piż żejjed. Dan se jpoġġi aktar pressjoni fuq il-ġogi, u jwassal għal uġigħ meta timxi jew tagħmel eżerċizzju.

Dijabete tat-Tip 2

Dijabete tat-Tip 2

Id-dijabete tfisser li l-livelli ta' zokkor fid-demm (glukożju fid-demm) huma għoljin wisq. Dan ifisser li maż-żmien, il-ġisem sempliċement ma jipproduċix biżżejjed insulina biex jikkontrolla l-livelli taż-żukar fid-demm tagħna. Id-dijabete hija kwistjoni serja li tista' twassal għal għama, mard tal-kliewi, stroke, CHD, jew anke mewt bikrija.

Mard tal-Qalb Koronarja

Mard tal-Qalb Koronarja

Ir-riskju tagħna għal mard tal-qalb koronarja (CHD) jiżdied hekk kif l-indiċi tal-massa tal-ġisem tagħna jiżdied. Dan se jnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-muskoli tal-qalb u jnaqqas jew jimblokka l-arterji koronarji. Dan jista' jwassal għal attakk tal-qalb jew angina. Jista' wkoll iwassal għal falliment tal-qalb, jiġifieri l-qalb ma tistax tissodisfa l-bżonn tal-ġisem għal demm fil-qalb.

Tbati minn obesità?
Jekk inti żżejjed fil-piż, ifisser li taqbeż il-piż li jitqies tipiku għall-għoli, is-sess u l-età tiegħek. Dan mhux neċessarjament ifisser li qed iġorr xaħam żejjed. Huwa possibbli li tkun piż żejjed u mhux obż (eżempji żgħar huma bodybuilders u atleti).
Ippruvah issa!

Kawżi tal-Obeżità

L-obeżità normalment mhix kwistjoni waħda li tista' tiġi solvuta, ħafna drabi hija kombinazzjoni ta' fatturi li jikkawżaw din il-problema. Dawn huma wħud mill-aktar raġunijiet komuni għaliex in-nies jiffaċċjaw l-obesità:

Stil ta' Ħajja Inattiv

Jekk ma tiċċaqlaqx daqshekk, jekk m'intix attiva, mhux se tħalli ħafna kaloriji matul il-ġurnata. Speċjalment jekk għandek stil ta' ħajja sedentari, huwa pjuttost faċli li tikkonsma aktar kaloriji milli tuża.

Nuqqas ta' Enerġija

Jekk tiġġieled ma' problemi mediċi li jikkawżaw nuqqas ta' enerġija u jagħmlu l-moviment diffiċli (li huwa possibbli jekk qed tiffaċċja l-obesità), isir aktar ħażin li tibqa' attiva. Dan spiss ikun ċiklu ħażin li jsir diffiċli biex wieħed jevita ruħu.

Ġenetika

Tista' tkun smajt l-iskuża li l-ġenetika hija l-kawża unika għall-obesità - li mhix vera. Madankollu, dawn il-ġenetika għandhom rwol fl-obesità. Per eżempju, jiddeterminaw fejn jinqasam ix-xaħam tagħna u kemm xaħam tal-ġisem tagħna jaħżen. Il-ġenetika tagħna hija wkoll komponent importanti meta niġu għall-faċli li ġismna jaċċessa l-kaloriji meta nagħmlu età. Għalkemm mhux l-uniku fattur, il-ġenetika għandha rwol fl-obesità.

Kundizzjonijiet tas-Saħħa u Mard

Xi mard jew kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jagħmluha aktar diffiċli biex titlef il-piż. Mhux biss it-telf tal-piż isir sfida, iżda jista' wkoll ifisser li ma tistax tibqa' attiv daqs kemm normalment tagħmel. Dan ifisser li t-telf tal-piż isir sfida u l-obeżità ssir problema reali. Kundizzjonijiet bħal ipotiroidiżmu, reżistenza għall-insulina, sindromu tal-ovarju polikistiku, u sindromu ta' Cushing jistgħu wkoll jikkawżaw l-obesità.

Fatturi Emozzjonali

Studji juru li xi nies jistgħu jieklu aktar milli meta jiġu affettwati minn disturbi emozzjonali bħal binge eating, ansjetà, jew depressjoni. Il-kawża ta' dawn id-disturbi psikoloġiċi hija spiss il-piż żejjed u l-obeżità. Fatturi oħra jistgħu jinkludu għeja, rabja, nuqqas ta' tama, jew depressjoni.

Effetti Sekondarji tal-Mediċini

Hemm numru ta' mediċini differenti li jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż . Dawn jinkludu ċerti kortikosterojdi, kontraċettivi orali, mediċini għad-dijabete, antikonvulsanti, u antidepressanti.

B'xorti tajba, ix-xjenza medika ivvintat metodi biex jittrattaw l-obeżità u jgħinu lill-irġiel u n-nisa jitilfu l-piż.

Kif tipprevjeni l-obesità?

Huwa possibbli li tipprevjeni l-obeżità, speċjalment billi tagħmel ftit bidliet fil-ħajja tiegħek li se jagħmlu differenza kbira. Nixtiequ niffukaw fuq diversi modi differenti kif tista' tagħmel bidla b'saħħitha:

1

Dieta b'saħħitha

Billi tagħmel għażliet ta' ikel b'saħħithom, huwa possibbli li żżomm l-ammont ta' kaloriji baxx. Trid tiffoka fuq l-enerġija IN kontra l-enerġija OUT. Għandek ukoll tkun konxju tad-daqs tal-porzjonijiet, speċjalment meta tixtri fis-supermarket jew tiekol f'ristoranti. Tnaqqis fid-daqs tal-porzjon tiegħek se jwassal għal tnaqqis fir-riskju ta' obesità.

2

Stil ta' Ħajja Attiv

Għalkemm l-eżerċizzju ma jistax jikkumpensa għal għażliet ħżiena fid-dieta, żgur jgħin jekk trid tipprevjeni problemi ta' obesità. Trid tiżgura li tikseb mill-inqas 30 minuta ta' eżerċizzju kardjovaskulari kuljum. Ma jimpurtax x'tagħmel biex tibqa' attiva, sakemm tkun attiva.

3

Inaqqas jew Evita l-Istress

Hemm korrelazzjoni bejn l-istress u l-obesità. Billi tiżgura li qed tevita l-istress jew tnaqqas l-istress fejn possibbli, tista' tnaqqas il-problemi ta' obesità. Fortunatament, eżerċizzju moderat jirrilaxxa endorfini, jiġifieri mhux biss qed taħdem biex tnaqqas l-obesità, iżda wkoll tnaqqas il-livelli ta' stress tiegħek.

4

Waqqaf it-Tixrid u Naqqas l-Konsum tal-Alkoħol

Dawn iż-żewġ fatturi għandhom impatt negattiv meta niġu għall-piż tiegħek. Speċjalment ix-xorb tal-alkoħol ifisser li qed tieħu kaloriji vojta (kaloriji li ma jipprovdux enerġija jew nutrijenti fil-ġisem tiegħek).

5
Ippruvaw Trattament Naturali għall-Obeżità
Hemm għażliet naturali li tista' tuża biex tnaqqas il-problemi tal-obesità.
Meta tiżgura li għandek għażla naturali, tkun taf li m'intix qed tuża prodotti ħżiena.
Dan se jkun ħafna aktar ta' benefiċċju għan-nies fit-tul.

Kif Tiġi Trattata l-Obesità?

Hemm ħafna modi differenti kif tista' tindirizza l-kwistjoni tal-obeżità, li jagħmilha aktar imperattiva minn qatt qabel li ssib trattament naturali għall-obesità. Jekk trid tipproteġi l-bidla fit-telf tal-piż, għandek bżonn metodu naturali u sigur biex titlef il-piż. Ċavetta oħra biex titlef il-piż hija li żżomm il-pjan tiegħek għat-telf tal-piż. Il-konsistenza spiss tkun waħda mill-aktar aspetti importanti tat-telf tal-piż u l-manteniment tal-piż. Se niddiskutu l-modi differenti kif tista' tittratta l-kwistjoni tal-obesità.

Dieti

Dieti

Jekk qed tfittex li titlef il-piż, dieta tajba hija essenzjali. Ma jimpurtax kemm tagħmel eżerċizzju matul il-jum, ma tistax titlef il-piż jekk kontinwament tieħu aktar kaloriji milli ġismak normalment jeħtieġ. Madankollu, dieta tajba spiss ma tkunx biżżejjed biex tsolvi ġlieda mal-obesità.

Għalhekk żgur nappoġġjaw dieta tajba, imma rridu wkoll nagħmlu ċar li d-dieta tiegħek trid tkun komponent importanti ta' strateġija tajba ġenerali għat-telf tal-piż.

L-iktar kunċett importanti li trid tieħu f'kunsiderazzjoni huwa l-fatt li tqabbel il-kaloriji li tidħol (jiġifieri kemm kaloriji tieħu) kontra l-kaloriji li toħroġ (il-kaloriji li ġismek jeħtieġ kuljum għal funzjonijiet bażiċi u eżerċizzju fiżiku). Jekk tiekol wisq kaloriji, dan se jwassal għal żieda żejda fil-piż.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Eżerċizzji

Eżerċizzji

Bħal mad-dieta, l-eżerċizzju huwa komponent importanti biex jitilfu l-piż u jitgħallmu kif jittrattaw l-obesità. Il-problema tal-eżerċizzju hija li ħafna nies spiss jħallu l-pjanijiet tagħhom qabel jaraw riżultati reali. L-ewwel ftit liri spiss jitilqu, iżda wara n-nies jilħqu plato. Dan ifisser li bl-istess intensità u eżerċizzju bħal qabel, in-nies ma jistgħux jitilfu aktar piż għal xi żmien.

Jekk trid titlef il-piż żejjed kollu, l-eżerċizzju waħdu spiss jieħu xhur, anke snin qabel juri xi progress reali. L-eżerċizzju huwa ppruvat li jaħdem, imma jekk tirnexxilek tgħaqqadha mad-dieta tiegħek u trattament naturali ieħor għall-obesità, se toffri benefiċċji tajbin li tista' tiddependi fuqhom.

Barra mill-problemi ta' motivazzjoni, dawk li jiffaċċjaw problemi ma' piż żejjed jistgħu wkoll isibu diffiċli ħafna li jeżerċitaw fl-ewwel. Uġigħ u skomdità huma possibbiltajiet reali għal dawk li jġorru magħhom ħafna piż żejjed.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Mediċini Preskritti

Mediċini Preskritti

Hemm numru ta' mediċini differenti disponibbli għat-trattament tal-obesità, u ħadd minnhom m'għandux effetti sekondarji. Jekk int serju dwar ir-ried titlef il-piż, il-mediċina bir-riċetta tista' tagħmel aktar ħsara milli ġid fil-fatt.

Dan ma jfissirx li ma jaħdimx, għax dawn ir-riċetti żgur jaħdmu meta niġu għall-ħsara fil-piż. Madankollu, minħabba l-effetti termoġeniċi tagħhom u effetti sekondarji oħra, jista' jkun estremament perikoluż li tieħu dan it-tip ta' mediċina.

Problemi ta' attakk tal-qalb u puplesija mhumiex rari f'dawn it-tip ta' mediċini. Dan ma jidhirx bħala mod partikolarment b'saħħtu biex titlef il-piż. Ħafna mill-mediċini mingħajr riċetta li tista' tixtri fil-GNC lokali tiegħek jistgħu jkunu anke agħar – fihom komponenti perikolużi jew m'għandhom l-ebda effett reali. Għalkemm dawn il-mediċini jistgħu jaħdmu, nirrakkomandaw li dawn jiġu injorati sakemm ma jkunux hemm alternattivi oħra reali.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Liposuction u Kirurġija tal-Banding Gastriku

Liposuction u Kirurġija tal-Banding Gastriku

Jekk trid titlef il-piż b'mod faċli, dawn it-tip ta' kirurġija huma l-eżempju ta' dan. L-ewwel problema ma' dawn it-tip ta' kirurġija hija r-riskju – għax dawn l-operazzjonijiet huma estremament riskjużi. Ir-riskju ta' effetti sekondarji huwa għoli ħafna, li jista' jkun perikoluż u anke ta' theddida għall-ħajja. Issa mhux se ngħidu li kulħadd li jagħżel dan it-tip ta' kirurġija se jesperjenza effetti sekondarji negattivi, imma tfittxija rapida fuq Google se tgħidlek ħafna dwar kemm spiss iseħħ fil-fatt.

Kwistjoni oħra għal ħafna nies hija l-ispejjeż assoċjati mal-kirurġija. Għaliex l-assigurazzjoni ma tkopri xejn minn dawn it-tip ta' trattament, l-ispejjeż żejda huma biżżejjed biex jiddissuadu lil ħafna nies milli jridu jagħmlu l-kirurġija. Peress li hemm tant għażliet oħra li huma daqstant (jekk mhux aktar) effettivi, huwa faċli li wieħed jara għaliex in-nies iridu jevitaw dawn it-tip ta' kirurġija.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Pilloli ta' Trattament Naturali

Pilloli ta' Trattament Naturali

Diġà nafu dwar trattament naturali għall-obesità, fil-fatt, ilna nafu dwarhom għal żmien twil. Hemm ħafna ħwawar, vitamini, u minerali differenti li kollha għandhom effett pożittiv fuq l-obesità. Għax qed tuża trattament naturali, ifisser li qed titlef il-piż mingħajr effetti sekondarji reali. Speċjalment jekk tqabbel dan ma' alternattivi oħra, dan jidher bħala alternattiva tassew tas-saħħa.

Huwa importanti li tifhem li dan jista' jaħdem ftit aktar bil-mod mill-mediċina bir-riċetta pereżempju, imma dan ifisser biss li trid tieħu l-ħin biex tħalliha taħdem. Speċjalment jekk tħares lejn ir-riżultati, issib li mhumiex biss sikuri, iżda wkoll permanenti. Dan għaliex l-effetti fit-tul ifissru li tista' tagħmel bidla fil-ħajja tiegħek. Dan huwa essenzjali jekk trid tagħmel bidla fit-tul.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà


Ordna issa
Skont studji xjentifiċi:
Il-prodotti naturali huma l-aktar effettivi fil-prevenzjoni u t-trattament tal-obeżità u ta' kull kundizzjoni tas-saħħa relatata.
Huwa l-iktar metodu affordabbli u sigur biex jittratta l-obeżità b'rata ta' suċċess ta' aktar minn 95%.


Aqra aktar dwar it-trattament naturali għall-obeżità

Studji Klinici

Studji klinici estensivi wrew il-kapaċità tat-trattament naturali għall-obeżità biex jitilfu l-piż. Dan ma jfissirx li se tara r-riżultati shockanti li tista' tistenna minn "pilloli maġiċi għat-telf tal-piż" (li ma jissodisfawx il-wegħda tagħhom).

Madankollu, studji juru li se titlef il-piż gradwalment b'diversi għażliet ta' trattament naturali. Mhux biss ħafna mill-parteċipanti tilfu x-xaħam tal-ġisem (sa aktar minn 15 fil-mija tal-perċentwal tax-xaħam tal-ġisem tagħhom) u madwar 7 fil-mija tal-piż totali tal-ġisem tagħhom.

Speċjalment meta tqabbel dan mad-dieta tradizzjonali u l-eżerċizzju, tibda tara li għażla ta' trattament naturali hija mod tajjeb biex tindirizza l-obeżità u tegħleb dawn il-problemi.

Studji Klinici
Tilef il-Piż u Ittratta l-Obesità fi 20 jum!

Copyright © 2016 - 2026 No-Obesity.com. Id-drittijiet kollha riservati.