Pretilost:
Prevencija i liječenje

Što je pretilost?

Kako liječiti pretilost?

Pretilost je postala prilično ozbiljan problem za većinu ljudi diljem svijeta. Kako liječiti pretilost i spriječiti zdravstvene probleme?
Pronađi tretman!

Kliničke studije to potvrđuju:

Možete liječiti pretilost!

Možeš smršavjeti!

Možete poboljšati svoje zdravlje!

Patite li od pretilosti?
Prema nekim najnovijim statistikama, do 2,1 MILIJARDA ljudi trenutno ima prekomjernu tjelesnu težinu, što znači da je trećina naše svjetske populacije prekomjerne težine.

Liječi to odmah!

Što je pretilost?

Pretilost je znatno porasla širom svijeta, kako kod djece tako i kod adolescenata. Ovaj razvoj znači da je važnije nego ikad znati kako liječiti pretilost, što dovodi do toga da mnogi ljudi traže prirodan tretman za pretilost.

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost?

Unatoč tome što neki ljudi koriste te riječi naizmjenično, postoji razlika između pretilosti i prekomjerne tjelesne težine. Definiraju se kao prekomjerno ili abnormalno nakupljanje masnoće. S druge strane, BMI (indeks tjelesne mase) je jednostavan indeks koji uzima u obzir našu težinu i visinu. Često ga koristimo za određivanje pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine kod odraslih.

Ako želite izračunati svoj BMI, uzmete svoju težinu u kilogramima i podijelite je s kvadratom svoje visine u metrima. To će vam dati vaš BMI. Iako možda nije najtočnija metoda za određivanje je li netko prekomjerne težine ili ne, daje vam procjenu koju možete koristiti ako ste na pravom putu.

Kao što smo spomenuli, tjelesnu masnoću ne možete točno izmjeriti svojim BMI-jem. Međutim, daje vam dobru procjenu na koju se možete osloniti. Većina odraslih muškaraca i žena može se osloniti na svoj BMI za prilično točnu procjenu.

Ako ste prekomjerne težine, to znači da imate više tjelesne težine nego što se smatra zdravom ili normalnom za vašu dob i građu. Ako ste pretili (patite od pretilosti), to znači da imate BMI iznad 30. Iako osoba s prekomjernom težinom ima previše kilograma za nošenje, to ne znači nužno da ima višak masnoće.

Prejedanje (unos previše kalorija dnevno) nije jedini razlog zbog kojeg netko postane prekomjerne težine. Drugi razlozi uključuju poremećaje prehrane, metaboličke poremećaje i sjedilački način života bez vježbanja.

Čimbenici rizika od pretilosti

Neki ljudi pretpostavljaju da je pretilost ili prekomjerna tjelesna težina samo estetski problem – ali ne mogu biti više u krivu. Postoji niz ozbiljnih zdravstvenih stanja koja vam mogu uzrokovati probleme kada se borite s pretilošću. Ovo su neki od različitih rizika:

Visoki krvni tlak

Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili, imate znatno veću vjerojatnost da ćete imati problema s visokim krvnim tlakom. To može oštetiti vaše tijelo na više različitih načina. Krvni tlak odnosi se na silu kojom naša krv pritiska stijenku arterije (svaki put kad srce kuca).

Moždani udar

Kako vaš BMI raste, povećava se i rizik od moždanog udara . Nakupljanje plaka u arterijama može uzrokovati krvni ugrušak. Ako je krvni ugrušak dovoljno blizu mozga, može dovesti do moždanog udara zbog nedostatka kisika i krvi. Ovo je ozbiljan problem koji se ne smije zanemariti.

Apneja u snu

Ako imate više masnoće pohranjene oko vrata, to može otežati disanje jer sužavate dišne putove. Ovo je čest poremećaj gdje osoba ima plitko disanje tijekom sna ili stvarne pauze u disanju. Borba s apnejom u snu stvara ogroman pritisak na vaše srce.

Osteoartritis

Ovaj česti problem sa zglobovima zahvaća donji dio leđa, kukove i koljena. To znači da se tkivo koje je nekada štitilo zglobove polako trga. Povećava se trošenje zglobova zbog prekomjerne težine. To također stvara veći pritisak na zglobove, što dovodi do boli pri pokretu ili vježbanju.

Dijabetes tipa 2

Dijabetes znači da su razine šećera u krvi (glukoze u krvi) previsoke. To znači da tijelo s vremenom jednostavno ne proizvodi dovoljno inzulina za kontrolu razine šećera u krvi. Dijabetes je ozbiljan problem koji može dovesti do sljepoće, bolesti bubrega, moždanog udara, srčane mane ili čak prerane smrti.

Koronarna bolest srca

Naš rizik od koronarne bolesti srca (KBS) raste kako indeks tjelesne mase raste. To će smanjiti protok krvi do srčanog mišića i suziti ili blokirati koronarne arterije. To može dovesti do srčanog udara ili angine. Također može dovesti do zatajenja srca, što znači da srce nije u stanju zadovoljiti potrebe tijela za krvlju u srcu.

Patite li od pretilosti?
Ako ste prekomjerne težine, to znači da premašujete težinu koja se smatra tipičnom za vašu visinu, spol i dob. To ne znači nužno da nosite višak masnoće. Moguće je biti prekomjerne težine, a ne biti pretil (neki primjeri su bodybuilderi i sportaši).

Liječi to odmah!

Uzroci pretilosti

Pretilost obično nije jedan rješiv problem, često je to kombinacija čimbenika koji uzrokuju ovaj problem. Ovo su neki od najčešćih razloga zbog kojih ljudi imaju problema s pretilošću:

Neaktivan način života

Ako se ne krećete toliko, ako niste aktivni, nećete sagorjeti puno kalorija tijekom dana. Posebno ako vodite sjedilački način života, prilično je lako unijeti više kalorija nego što trošite.

Nedostatak energije

Ako se borite s medicinskim problemima koji uzrokuju nedostatak energije i otežavaju kretanje (što je moguće ako imate problema s pretilošću), još je teže ostati aktivan. To je često začarani krug iz kojeg je teško pobjeći.

Genetika

Možda ste čuli izgovor da je genetika jedini uzrok pretilosti – što nije istina. Međutim, ti geni igraju ulogu u pretilosti. Na primjer, oni određuju gdje je naša masnoća raspoređena i koliko tjelesne masti tijelo skladišti. Naša genetika također je važan čimbenik kada je riječ o tome koliko lako naše tijelo pristupa kalorijama tijekom vježbanja. Iako nije jedini faktor, genetika igra ulogu u pretilosti.

Zdravstveni uvjeti i bolesti

Određene bolesti ili zdravstveni problemi mogu otežati gubitak težine. Gubitak težine ne samo da postaje izazov, već može značiti i da ne možete ostati aktivni kao inače. To znači da gubitak težine postaje izazov, a pretilost stvaran problem. Stanja poput hipotireoze, inzulinske rezistencije, sindroma policističnih jajnika i Cushingovog sindroma također mogu uzrokovati pretilost.

Emocionalni čimbenici

Studije pokazuju da neki ljudi mogu jesti više nego kada ih pogađaju emocionalni poremećaji poput prejedanja, anksioznosti ili depresije. Uzrok ovih psiholoških poremećaja često je prekomjerna tjelesna težina i pretilost. Drugi čimbenici mogu uključivati dosadu, ljutnju, beznađe ili depresiju.

Nuspojave lijekova

Postoji niz različitih lijekova koji mogu dovesti do povećanja tjelesne težine. To uključuje određene kortikosteroide, oralne kontraceptive, lijekove za dijabetes, antikonvulzive i antidepresive.

Srećom, medicinska znanost je izumila metode za liječenje pretilosti i pomoć muškarcima i ženama u mršavljenju.

Kako spriječiti pretilost?

Moguće je spriječiti pretilost, osobito ako napravite nekoliko promjena u svom životu koje će uvelike doprinijeti promjeni. Želimo se usredotočiti na nekoliko različitih načina na koje možete napraviti zdravu promjenu:

Zdrava prehrana

Zdravim prehrambenim odabirom moguće je održati unos kalorija niskim. Morate se usredotočiti na unos energije umjesto na potrošnju energije. Također biste trebali biti svjesni veličine porcije, osobito prilikom kupovine u supermarketu ili u restoranima. Smanjenje veličine porcija dovest će do smanjenog rizika od pretilosti.

Aktivan način života

Iako tjelovježba ne može nadoknaditi loše prehrambene navike, svakako pomaže ako želite spriječiti probleme s pretilošću. Želite biti sigurni da dnevno imate barem 30 minuta kardio vježbe. Nije važno što radite da ostanete aktivni, dokle god ste aktivni.

Smanjite ili izbjegnite stres

Postoji povezanost između stresa i pretilosti. Osiguravajući da izbjegavate stres ili ga smanjujete gdje god je moguće, možete smanjiti probleme s pretilošću. Srećom, umjerena tjelovježba oslobađa endorfine, što znači da ne samo da radite na smanjenju pretilosti, već i na smanjenju razine stresa.

Prestanite pušiti i smanjite unos alkohola

Oba ova čimbenika negativno utječu na vašu težinu. Posebno konzumiranje alkohola znači da unosite prazne kalorije (kalorije koje tijelu ne osiguravaju energiju ili hranjive tvari).

Isprobajte prirodni tretman pretilosti
Postoje prirodne opcije koje možete koristiti kako biste smanjili probleme s pretilošću.
Kada se pobrinete da imate prirodnu opciju, znate da ne koristite štetne proizvode.
To će dugoročno biti puno korisnije za ljude.

Sigurnost

Pristupačnost

Naručite sada

Prema znanstvenim istraživanjima:
Prirodni proizvodi najučinkovitiji su u prevenciji i liječenju pretilosti i svih povezanih zdravstvenih stanja.
To je najpovoljnija i najsigurnija metoda liječenja pretilosti s više od 95% uspješnosti.

Pročitajte više o prirodnom liječenju pretilosti

Kliničke studije

Opsežne kliničke studije dokazale su sposobnost prirodnog liječenja pretilosti u gubitku kilograma. To ne znači da ćete vidjeti šokantne rezultate koje biste očekivali od "čarobnih tableta za mršavljenje" (koje ne ispunjavaju svoja obećanja).

Međutim, studije pokazuju da ćete postupno gubiti težinu uz niz različitih prirodnih terapijskih opcija. Ne samo da su mnogi sudionici izgubili tjelesnu masnoću (više od 15 posto postotka tjelesne masnoće) i oko 7 posto ukupne tjelesne težine.

Posebno kad to usporedite s tradicionalnom prehranom i tjelovježbom, počet ćete shvaćati da je prirodna opcija liječenja izvrstan način za suočavanje s pretilošću i prevladavanje tih problema.

Smršavite i liječite pretilost u 20 dana!

Promijeni jezik:

Pretilost:Prevencija i liječenje