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Come trattare l'obesità?
  • Obesità: Prevenzione e trattamento

    Obesità:
    Prevenzione e trattamento

    Cos'è l'obesità?

    Come trattare l'obesità?

    L'obesità è diventata un problema piuttosto serio per la maggior parte delle persone in tutto il mondo. Come trattare l'obesità e prevenire i problemi di salute?

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    Gli studi clinici lo confermano:

    Puoi curare l'obesità!

    Puoi perdere peso!

    Puoi migliorare la tua salute!

Soffri di obesità?
Secondo alcune delle ultime statistiche, fino a 2,1 MILIARDI di persone sono attualmente in sovrappeso, il che significa che un terzo della nostra popolazione mondiale è in sovrappeso.
Trattalo ora!

Cos'è l'obesità?

L'obesità è aumentata sostanzialmente in tutto il mondo sia tra i bambini che tra gli adolescenti. Questo sviluppo significa che è più importante che mai sapere come trattare l'obesità, il che porta molte persone a desiderare un trattamento naturale per l'obesità.

Sovrappeso o obesità?

  • Cos'è l'obesità?
  • Cos'è l'obesità?
  • Cos'è l'obesità?

Nonostante il fatto che alcune persone usino le parole in modo intercambiabile, c'è una differenza tra obesità ed essere in sovrappeso . Sono definiti come accumulo di grasso eccessivo o anomalo. Nel frattempo, l'IMC ( indice di massa corporea ) è un indice semplice che prende in considerazione il nostro peso e la nostra altezza. Lo usiamo spesso per determinare l'obesità o il sovrappeso negli adulti.

Se vuoi calcolare il tuo BMI, prendi il tuo peso in chilogrammi e lo dividi per il quadrato della tua altezza in metri. Questo ti darà il tuo BMI. Anche se potrebbe non essere il metodo più accurato per determinare se qualcuno è in sovrappeso o meno, ti fornisce una stima che puoi utilizzare se sei sulla strada giusta.

Come accennato, non puoi misurare con precisione il grasso corporeo con il tuo BMI. Tuttavia, ti dà una buona stima su cui puoi fare affidamento. La maggior parte degli uomini e delle donne adulti è in grado di fare affidamento sul proprio indice di massa corporea per una valutazione abbastanza accurata.

Se sei in sovrappeso , significa che hai più peso corporeo di quello che è considerato sano o normale per la tua età e corporatura. Se sei obeso (soffre di obesità), significa che hai un BMI superiore a 30. Mentre una persona in sovrappeso ha troppo peso da portare in giro, non significa necessariamente che abbia un eccesso di accumulo di grasso .

L'eccesso di cibo (mangiare troppe calorie in un giorno) non è l'unica ragione per cui qualcuno finisce per essere sovrappeso. Altri motivi includono disturbi alimentari, disturbi metabolici e uno stile di vita sedentario senza esercizio fisico.

Fattori di rischio dell'obesità

Alcune persone pensano che essere obesi o in sovrappeso sia solo un problema estetico, ma non potrebbero sbagliarsi di più. Ci sono una serie di gravi condizioni di salute che potrebbero causare problemi quando si lotta con l'obesità. Questi sono alcuni dei diversi rischi :

Alta pressione sanguigna

Alta pressione sanguigna

Se sei in sovrappeso o obeso, hai una probabilità molto più alta di avere problemi con la pressione alta . Questo è in grado di danneggiare il tuo corpo in molti modi diversi. La pressione sanguigna si riferisce alla forza con cui il nostro sangue spinge contro la parete dell'arteria (ogni volta che il nostro cuore pompa).

Ictus

Ictus

All'aumentare del tuo BMI, aumenta anche il rischio di ictus . L'accumulo di placca nelle nostre arterie può causare un coagulo di sangue. Se il coagulo di sangue è abbastanza vicino al cervello, può portare a un ictus a causa della mancanza di ossigeno e sangue. Questo è un problema serio che non dovrebbe essere trascurato.

Apnea notturna

Apnea notturna

Se hai più grasso immagazzinato intorno al collo, può rendere difficile la respirazione, perché stai restringendo le vie respiratorie. Questo è un disturbo comune in cui la persona ha respiri superficiali mentre dorme o ha pause effettive nella respirazione. Lottare con l' apnea notturna metterà a dura prova il tuo cuore.

Osteoartrite

Osteoartrite

Questo comune problema articolare colpisce la parte bassa della schiena, i fianchi e le ginocchia. Significa che il tessuto che una volta proteggeva le articolazioni si sta lentamente strappando. C'è più usura sulle articolazioni con peso in eccesso. Questo metterà anche più pressione sulle articolazioni, causando dolore quando ti muovi o ti alleni.

Diabete di tipo 2

Diabete di tipo 2

Diabete significa che i livelli di zucchero nel sangue (glicemia) sono troppo alti. Ciò significa che nel tempo, il corpo semplicemente non produce abbastanza insulina per controllare i nostri livelli di zucchero nel sangue. Il diabete è un problema serio che può portare a cecità, malattie renali, ictus, malattia coronarica o persino morte prematura.

Malattia coronarica

Malattia coronarica

Il nostro rischio di malattia coronarica (CHD) aumenta all'aumentare del nostro indice di massa corporea. Questo ridurrà il flusso sanguigno al muscolo cardiaco e restringerà o bloccherà le arterie coronarie. Questo può portare a infarto o angina. Può anche portare a insufficienza cardiaca, il che significa che il cuore non è in grado di soddisfare il bisogno di sangue nel cuore del corpo.

Soffri di obesità?
Se sei in sovrappeso, significa che superi il peso che è considerato tipico per la tua altezza, sesso ed età. Non significa necessariamente che stai portando in giro il grasso in eccesso. È possibile essere in sovrappeso e non obesi (alcuni esempi sono culturisti e atleti).
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Cause di obesità

L'obesità di solito non è un singolo problema risolvibile, spesso è una combinazione di fattori che causano questo problema. Questi sono alcuni dei motivi più comuni per cui le persone lottano con l'obesità :

Stile di vita inattivo

Se non ti muovi tanto, se non sei attivo, non brucerai molte calorie durante il giorno. Soprattutto se hai uno stile di vita sedentario , è piuttosto facile consumare più calorie di quelle che usi.

Mancanza di energia

Se lotti con problemi medici che causano mancanza di energia e rendono difficile il movimento (che è possibile se stai lottando con l'obesità) rende ancora peggio rimanere attivi. Questo è spesso un circolo vizioso da cui diventa difficile sfuggire.

Genetica

Potresti aver sentito la scusa che la genetica è l'unica causa dell'obesità, il che non è vero. Tuttavia, questa genetica gioca un ruolo nell'obesità. Ad esempio, determinano dove viene distribuito il nostro grasso e quanto grasso corporeo immagazzina il nostro corpo. La nostra genetica è anche una componente importante quando si tratta di quanto facilmente il nostro corpo accede alle calorie quando ci alleniamo. Sebbene non sia l'unico fattore, la genetica gioca un ruolo nell'obesità.

Condizioni di salute e malattie

Alcune malattie o condizioni di salute possono rendere più difficile perdere peso. Non solo perdere peso diventa una sfida, ma potrebbe anche significare che non sei in grado di rimanere attivo come faresti normalmente. Ciò significa che la perdita di peso diventa una sfida e l'obesità diventa un vero problema. Anche condizioni come l'ipotiroidismo, la resistenza all'insulina, la sindrome dell'ovaio policistico e la sindrome di Cushing possono causare obesità.

Fattori emotivi

Gli studi dimostrano che alcune persone possono mangiare di più rispetto a quando sono affette da disturbi emotivi come abbuffate, ansia o depressione. La causa di questi disturbi psicologici è spesso il sovrappeso e l'obesità. Altri fattori possono includere noia, rabbia, disperazione o depressione.

Effetti collaterali dei farmaci

Esistono diversi farmaci che possono portare ad un aumento di peso. Questi includono alcuni corticosteroidi, contraccettivi orali, farmaci per il diabete, anticonvulsivanti e antidepressivi.

Fortunatamente, la scienza medica ha inventato metodi per curare l'obesità e aiutare uomini e donne a perdere peso.

Come prevenire l'obesità?

È possibile prevenire l'obesità , soprattutto apportando alcuni cambiamenti nella tua vita che faranno molto per fare la differenza. Vogliamo concentrarci su una serie di modi diversi in cui puoi apportare un cambiamento salutare:

1

Dieta sana

Facendo scelte alimentari sane , è possibile mantenere basso l'apporto calorico. Devi concentrarti sull'energia IN contro energia OUT. Dovresti anche essere consapevole delle dimensioni delle porzioni, soprattutto quando fai la spesa al supermercato o mangi al ristorante. Ridurre le dimensioni della porzione porterà a una riduzione del rischio di obesità.

2

Stile di vita attivo

Anche se l'esercizio non può compensare scelte dietetiche sbagliate, sicuramente aiuta se si desidera prevenire problemi con l'obesità. Vuoi assicurarti di fare almeno 30 minuti di esercizio cardiovascolare al giorno. Non importa cosa fai per rimanere attivo , finché sei attivo.

3

Riduci o evita lo stress

Esiste una correlazione tra stress e obesità. Assicurandoti di evitare lo stress o di ridurre lo stress ove possibile, sei in grado di ridurre i problemi con l'obesità. Fortunatamente, l'esercizio moderato rilascia endorfine, il che significa che non solo stai lavorando per ridurre l'obesità, ma stai anche riducendo i livelli di stress.

4

Smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcol

Entrambi questi fattori hanno un impatto negativo sul peso. Soprattutto bere alcolici significa assumere calorie vuote (calorie che non forniscono energia o sostanze nutritive al tuo corpo).

5
Prova il trattamento naturale per l'obesità
Esistono opzioni naturali che è possibile utilizzare per ridurre i problemi di obesità.
Quando ti assicuri di avere un'opzione naturale, sai che non stai usando prodotti dannosi.
Questo sarà molto più vantaggioso per le persone a lungo termine.

Come trattare l'obesità?

Esistono molti modi diversi per affrontare il problema dell'obesità, il che rende più imperativo che mai trovare un trattamento naturale per l'obesità. Se vuoi salvaguardare il cambiamento con la perdita di peso, hai bisogno di un metodo naturale e sicuro per perdere peso . Un'altra chiave per perdere peso è attenersi al tuo piano di perdita di peso. La costanza è spesso uno degli aspetti più importanti della perdita di peso e del mantenimento del peso. Discuteremo i diversi modi in cui sei in grado di trattare il problema dell'obesità.

diete

diete

Se stai cercando di perdere peso, una buona dieta è essenziale . Non importa quanto ti alleni durante il giorno, non perderai peso se assumi continuamente più calorie di quelle di cui il tuo corpo ha normalmente bisogno. Tuttavia, una buona dieta spesso non sarà sufficiente per risolvere una lotta con l'obesità.

Questo è il motivo per cui sosteniamo sicuramente una buona dieta, ma vogliamo anche chiarire perfettamente che la tua dieta deve essere una componente importante di una buona strategia generale di perdita di peso.

Il concetto più importante da tenere in considerazione è il fatto di confrontare le calorie in ingresso (cioè quante calorie ingerisci) con le calorie in uscita (le calorie di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno per le funzioni di base e l'esercizio fisico). Se mangi troppe calorie, questo porterà ad un aumento di peso in eccesso.

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Esercizi

Esercizi

Proprio come con la dieta, l' esercizio fisico è una componente importante per perdere peso e imparare a trattare l'obesità. Il problema con l'esercizio è che molte persone spesso rinunciano ai loro piani di esercizio prima di vedere i risultati reali. I primi chili spesso volano via, ma in seguito le persone raggiungono un plateau. Ciò significa che con la stessa intensità ed esercizio di prima, le persone non sono più in grado di perdere peso per un po'.

Se vuoi perdere tutto il peso in eccesso, l'esercizio da solo richiede spesso mesi, anche anni prima che mostri un vero progresso. È dimostrato che l'esercizio fisico funziona, ma se riesci a combinarlo con la tua dieta e un altro trattamento naturale per l'obesità, offrirà alcuni buoni benefici su cui puoi fare affidamento.

Oltre ai problemi di motivazione, coloro che lottano con l'eccesso di peso potrebbero anche trovare estremamente difficile fare esercizio all'inizio. Il dolore e il disagio sono possibilità molto reali per coloro che portano in giro una grande quantità di peso corporeo in eccesso.

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Farmaci da prescrizione

Farmaci da prescrizione

Esistono diversi farmaci disponibili per il trattamento dell'obesità e nessuno di essi è privo di effetti collaterali. Se sei seriamente intenzionato a perdere peso, i farmaci prescritti potrebbero effettivamente fare più male che bene.

Ciò non significa che non funzioni, perché queste prescrizioni funzionano sicuramente quando si tratta di perdere peso. Tuttavia, a causa dei loro effetti termogenici e di altri effetti collaterali, può essere estremamente pericoloso assumere questo tipo di farmaci.

Problemi con infarto e ictus non sono rari con questi tipi di farmaci. Non sembra un modo particolarmente salutare per perdere peso. Molti dei farmaci da banco che puoi acquistare presso il tuo GNC locale potrebbero essere anche peggiori, poiché contengono componenti pericolosi o non hanno alcun effetto reale. Anche se questi farmaci potrebbero funzionare, raccomandiamo di ignorarli fino a quando non ci saranno altre alternative reali.

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Liposuzione e bendaggio gastrico

Liposuzione e bendaggio gastrico

Se vuoi perdere peso nel modo più semplice, questi tipi di chirurgia ne sono l'epitome. Il primo problema con questi tipi di intervento chirurgico è il rischio, perché questi interventi sono estremamente rischiosi . Il rischio di effetti collaterali è molto alto, il che potrebbe essere pericoloso e persino pericoloso per la vita. Ora non suggeriremo che tutti coloro che optano per questo tipo di chirurgia sperimenteranno effetti collaterali negativi, ma una rapida ricerca su Google ti dirà molto su quanto spesso si verifica effettivamente.

Un altro problema per molte persone sono i costi associati all'intervento. Poiché l'assicurazione NON copre questi tipi di trattamento, i costi aggiuntivi sono sufficienti per dissuadere la maggior parte delle persone dal voler sottoporsi all'intervento. Poiché ci sono così tante altre opzioni che sono ugualmente (se non più) efficaci, è facile capire perché le persone vorrebbero evitare questi tipi di intervento chirurgico.

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Pillole di trattamento naturale

Pillole di trattamento naturale

Conosciamo già un trattamento naturale per l'obesità , infatti, lo conosciamo da secoli. Ci sono molte erbe, vitamine e minerali diversi che hanno tutti un effetto positivo sull'obesità. Poiché stai utilizzando un'opzione di trattamento naturale, significa che stai perdendo peso senza effetti collaterali reali. Soprattutto se lo confronti con le altre alternative, sembra un'alternativa molto salutare.

È importante capire che questo potrebbe funzionare un po' più lentamente rispetto ai farmaci prescritti, ad esempio, ma ciò significa solo che devi prenderti il tempo per lasciarlo funzionare. Soprattutto se guardi i risultati, scoprirai che non sono solo sicuri, ma anche permanenti. Questo perché gli effetti a lungo termine significano che sei in grado di apportare un cambiamento nel tuo stile di vita. Questo è essenziale se vuoi fare un cambiamento a lungo termine.

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Secondo studi scientifici:
I prodotti naturali sono i più efficaci nella prevenzione e nel trattamento dell'obesità e di tutte le condizioni di salute correlate.
È il metodo più conveniente e sicuro per trattare l'obesità con una percentuale di successo superiore al 95%.


Maggiori informazioni sul trattamento naturale per l'obesità

Studi clinici

Studi clinici approfonditi hanno dimostrato la capacità del trattamento naturale per l'obesità di perdere peso. Questo non significa che vedrai i risultati scioccanti che potresti aspettarti da "pillole magiche per la perdita di peso" (che non mantengono la loro promessa).

Tuttavia, gli studi rivelano che perderai peso gradualmente con una serie di diverse opzioni di trattamento naturale. Non solo molti dei partecipanti hanno perso grasso corporeo (più del 15% della loro percentuale di grasso corporeo) e circa il 7% del loro peso corporeo totale.

Soprattutto quando lo confronti con la dieta e l'esercizio fisico tradizionali, inizierai a vedere che un'opzione di trattamento naturale è un ottimo modo per affrontare l'obesità e superare questi problemi.

Studi clinici
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