Ibdel il-Lingwa:


Close
Kif Tittratta l-Obeżità?
  • Obeżità:Prevenzjoni u Trattament

    Obeżità:
    Prevenzjoni u Trattament

    X'inhi l-Obeżità?

    Kif Tittratta l-Obeżità?

    L-obeżità saret kwistjoni pjuttost serja għal ħafna nies madwar id-dinja kollha. Kif tittratta l-obeżità u tipprevjeni problemi tas-saħħa?

  • Sib trattament!

    Sib trattament!

    Studji kliniċi jikkonfermaw dan:

    Tista 'tittratta l-obeżità!

    Tista 'titlef il-piż!

    Tista 'ttejjeb saħħtek!

Tbati mill-obeżità?
Skond ftit mill-aħħar statistika, sa 2.1 biljun persuna bħalissa għandhom piż żejjed, li jfisser li terz tal-popolazzjoni globali tagħna għandha piż żejjed.
Ittrattaha issa!

X'inhi l-Obeżità?

L-obeżità żdiedet sostanzjalment madwar id-dinja kemm fost it-tfal kif ukoll fost l-adolexxenti. Dan l-iżvilupp ifisser li huwa aktar importanti minn qatt qabel biex tkun taf kif tittratta l-obeżità, li jwassal biex ħafna nies jixtiequ trattament naturali għall-obeżità.

Piż żejjed jew obeżità?

  • X'inhi l-Obeżità?
  • X'inhi l-Obeżità?
  • X'inhi l-Obeżità?

Minkejja l-fatt li xi nies jużaw il-kliem b'mod interkambjabbli, hemm differenza bejn l-obeżità u l-piż żejjed. Huma definiti bħala akkumulazzjoni eċċessiva jew anormali ta ' xaħam. Sadanittant, BMI (indiċi tal-massa tal-ġisem) huwa indiċi sempliċi li jqis il-piż u l-għoli tagħna. Ħafna drabi nużaw dan biex niddeterminaw l-obeżità jew ikollna piż żejjed fl-adulti.

Jekk ridt tikkalkula l-BMI tiegħek, tieħu l-piż tiegħek f'kilogrammi u taqsam dan bil-kwadru tal-għoli tiegħek f'metri. Dan se jagħtik il-BMI tiegħek. Filwaqt li jista 'ma jkunx l-aktar metodu preċiż biex tiddetermina jekk xi ħadd għandux piż żejjed jew le, jipprovdilek stima li tista' tuża jekk intix fit-triq it-tajba.

Kif semmejna, ma tistax tkejjel b' mod preċiż ix- xaħam tal- ġisem bil- BMI tiegħek. Madankollu, jagħtik stima tajba li inti tista 'tiddependi fuqha. Il-biċċa l-kbira tal-irġiel u n-nisa adulti huma kapaċi jiddependu fuq il-BMI tagħhom għal valutazzjoni pjuttost preċiża.

Jekk għandek piż żejjed, dan ifisser li għandek aktar piż tal-ġisem minn dak li huwa meqjus b'saħħtu jew normali għall-età tiegħek u tibni. Jekk inti obeżi (tbati mill-obeżità), dan ifisser li għandek BMI 'l fuq minn 30 sena. Filwaqt li persuna b'piż żejjed għandha piż żejjed biex iġġorr, ma jfissirx neċessarjament li għandha akkumulazzjoni żejda ta' xaħam.

Overeating (tiekol wisq kaloriji f'ġurnata) mhix l-unika raġuni li xi ħadd jispiċċa jkollu piż żejjed. Raġunijiet oħra jinkludu disturbi fl-ikel, disturbi metaboliċi, u stil ta 'ħajja sedentarja mingħajr eżerċizzju.

Fatturi ta 'Riskju ta' Obeżità

Xi nies jassumu li li tkun obeżi jew piż żejjed hija biss kwistjoni kożmetika - iżda ma setgħux ikunu aktar żbaljati. Hemm numru ta' kundizzjonijiet serji tas-saħħa li jistgħu jikkawżawlek problemi meta tissielet mal-obeżità. Dawn huma numru żgħir tar-riskji differenti:

Pressjoni tad-Demm Għolja

Pressjoni tad-Demm Għolja

Jekk għandek piż żejjed jew obeżità, għandek ċans ħafna ogħla li tesperjenza problemi bi pressjoni tad- demm għolja. Dan huwa kapaċi jagħmel ħsara lil ġismek f'numru ta 'modi differenti. Il-pressjoni tad-demm tirreferi għall-forza li biha demmna jimbotta mal-ħajt tal-arterja (kull darba li qalbna tippompja).

Puplesija

Puplesija

Hekk kif il-BMI tiegħek jiżdied, ir-riskju ta ' puplesija jiżdied ukoll. Il-bini tal-plakka fl-arterji tagħna jista 'jikkawża embolu tad-demm. Jekk l- embolu tad- demm ikun qrib biżżejjed tal- moħħ, jista ' jwassal għal puplesija minħabba nuqqas ta ' ossiġnu u demm. Din hija kwistjoni serja li m'għandhiex tiġi injorata.

Apnea waqt l-Irqad

Apnea waqt l-Irqad

Jekk għandek aktar xaħam maħżun madwar l- għonq, jista ' jagħmilha diffiċli biex tieħu n- nifs, għax qed tidjieq il- passaġġi tan- nifs tiegħek. Din hija disturb komuni fejn il-persuna jkollha nifsijiet baxxi waqt li torqod jew ikollha pawżi attwali fin-nifs tagħha. Li tissielet ma ' apnea ta' l-irqad se tpoġġi pressjoni tremenda fuq qalbek.

Osteoartrite

Osteoartrite

Din il- problema komuni tal- ġogi taffettwa d- dahar t' isfel, il- ġenbejn u l- irkopptejn. Dan ifisser li t- tessut li ladarba jkun protett il- ġogi jkun qed jitqatta ' bil- mod. Hemm aktar xedd u tiċrit fuq il-ġogi b'piż żejjed. Dan se jagħmel ukoll aktar pressjoni fuq il- ġogi, li twassal għal uġigħ meta tiċċaqlaq jew tagħmel eżerċizzju.

Dijabete tat-Tip 2

Dijabete tat-Tip 2

Id- dijabete tfisser li l- livelli taz- zokkor fid- demm (glukożju fid- demm) huma għoljin wisq. Dan ifisser li maż- żmien, il- ġisem sempliċement ma jipproduċix biżżejjed insulina biex jikkontrolla l- livelli taz- zokkor fid- demm tagħna. Id-dijabete hija kwistjoni serja li tista 'twassal għal għama, mard tal-kliewi, puplesija, CHD, jew saħansitra mewt bikrija.

Mard koronarju tal-Qalb

Mard koronarju tal-Qalb

Ir-riskju tagħna għall-mard koronarju tal-qalb (CHD) jiżdied hekk kif l-indiċi tal-massa tal-ġisem tagħna jiżdied. Dan se jnaqqas il- fluss tad- demm lejn il- muskolu tal- qalb u dejjaq jew jimblokka l- arterji koronarji. Dan jista ' jwassal għal attakk tal- qalb jew anġina. Jista ' jwassal ukoll għal insuffiċjenza tal- qalb, li jfisser li l- qalb ma tkunx tista ' tissodisfa l- bżonn tal- ġisem għad- demm fil- qalb.

Tbati mill-obeżità?
Jekk għandek piż żejjed, dan ifisser li taqbeż il-piż li huwa meqjus tipiku għat-tul, is-sess u l-età tiegħek. Ma jfissirx neċessarjament li qed iġġorr madwar xaħam żejjed. Huwa possibbli li tkun piż żejjed u mhux obeżi (ftit eżempji huma bodybuilders u atleti).
Ittrattaha issa!

Kawżi tal-Obeżità

L-obeżità normalment ma tkunx kwistjoni waħda riżolvibbli, ħafna drabi hija taħlita ta' fatturi li jikkawżaw din il-kwistjoni. Dawn huma ftit mill-aktar raġunijiet komuni li n-nies jissieltu mal-obeżità:

Stil ta 'Ħajja Inattiv

Jekk ma tiċċaqlaqx daqshekk, jekk m'intix attiv, m'intix se taħraq ħafna kaloriji matul il-ġurnata. Speċjalment jekk għandek stil ta 'ħajja sedentarja, huwa pjuttost faċli li tikkonsma aktar kaloriji milli tuża.

Nuqqas ta' Enerġija

Jekk tissielet ma 'kwistjonijiet mediċi li jikkawżaw nuqqas ta' enerġija u tagħmel iċ-ċaqliq diffiċli (li huwa possibbli jekk qed tissielet mal-obeżità) jagħmilha agħar li tibqa 'attiv. Ħafna drabi dan huwa ċiklu vizzjuż li jsir diffiċli biex jaħrab.

Ġenetika

Forsi smajt l-iskuża li l-ġenetika hija l-unika kawża għall-obeżità - li mhix vera. Madankollu, dawn il-ġenetika għandhom rwol fl-obeżità. Pereżempju, jiddeterminaw fejn jitqassam ix-xaħam tagħna u kemm jaħżen ġisimna l-ġisem. Il-ġenetika tagħna hija wkoll komponent importanti meta niġu għal kemm ġisimna jaċċessa faċilment kaloriji meta neżerċitaw. Filwaqt li mhuwiex l-uniku fattur, il-ġenetika għandha rwol fl-obeżità.

Kundizzjonijiet tas-Saħħa u Mard

Ċertu mard jew kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jagħmluha aktar diffiċli biex titlef il-piż. Mhux biss it-telf tal-piż isir sfida, iżda jista 'jfisser ukoll li ma tistax tibqa' attiv daqs kemm normalment tagħmel. Dan ifisser li t-telf fil-piż isir sfida u l-obeżità ssir kwistjoni reali. Kundizzjonijiet bħall- ipotirojdiżmu, ir- reżistenza għall- insulina, is- sindromu ta ' l- ovarji poliċistiċi, u s- sindromu ta ' Cushing jistgħu jikkawżaw ukoll l- obeżità.

Fatturi Emozzjonali

Studji juru li xi nies jistgħu jieklu aktar minn meta affettwati minn disturbi emozzjonali bħal tiekol bl-addoċċ, ansjetà, jew depressjoni. Il-kawża ta' dawn id-disturbi psikoloġiċi ħafna drabi qed ikollha piż żejjed u obeżità. Fatturi oħra jistgħu jinkludu dwejjaq, rabja, nuqqas ta ' tama, jew depressjoni.

Effetti sekondarji tal-mediċini

Hemm numru ta ' mediċini differenti li jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż. Dawn jinkludu ċerti kortikosterojdi, kontraċettivi orali, mediċini tad-dijabete, antikonvulsivi, u antidipressivi.

Fortunatament, ix-xjenza medika vvintat metodi biex tittratta l-obeżità u tgħin lill-irġiel u n-nisa jitilfu l-piż.

Kif tipprevjeni l-obeżità?

Huwa possibbli li tipprevjeni l-obeżità, speċjalment billi tagħmel ftit bidliet f'ħajtek li se jimxu 'l quddiem biex jagħmlu differenza. Irridu niffukaw fuq numru ta 'modi differenti li inti kapaċi tagħmel bidla b'saħħitha:

1

Dieta b'saħħitha

Billi tagħmel għażliet ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, huwa possibbli li żżomm il-konsum kaloriku tiegħek' l isfel. Int trid tiffoka fuq l-enerġija IN kontra l-enerġija OUT. Għandek issir konxju wkoll tad-daqs tal-porzjon, speċjalment meta tixtri fis-supermarket jew tiekol fir-ristoranti. Il-qtugħ lura fuq id-daqs tal-porzjon tiegħek se jwassal għal riskju mnaqqas ta' obeżità.

2

Stil ta 'Ħajja Attiv

Anke jekk l-eżerċizzju ma jistax jagħmel tajjeb għal għażliet ta 'dieta fqira, ċertament jgħin jekk trid tipprevjeni kwistjonijiet bl-obeżità. Trid tiżgura li jkollok mill-inqas 30 minuta ta 'eżerċizzju kardjovaskulari kuljum. Ma jimpurtax x'tagħmel biex tibqa ' attiv, sakemm tkun attiv.

3

Naqqas jew evita l-istress

Hemm korrelazzjoni bejn l-istress u l-obeżità. Billi tiżgura li qed tevita l-istress jew tnaqqas l-istress fejn possibbli, inti tista ' tnaqqas kwistjonijiet bl-obeżità. Fortunatament, eżerċizzju moderat jirrilaxxa endorphins, li jfisser li mhux biss qed taħdem biex tnaqqas l-obeżità, iżda qed tnaqqas ukoll il-livelli ta 'stress tiegħek.

4

Agħlaq it-tipjip u naqqas il-konsum tal-alkoħol

Dawn iż- żewġ fatturi għandhom impatt negattiv fejn jidħol il- piż tiegħek. Speċjalment ix-xorb ta ' alkoħol ifisser li qed tieħu kaloriji vojta (kaloriji li ma jipprovdux lil ġismek b'enerġija jew nutrijenti).

5
Ipprova Trattament Naturali għall-Obeżità
Hemm għażliet naturali li tista 'tuża sabiex tnaqqas kwistjonijiet bl-obeżità.
Meta tiżgura li għandek għażla naturali, taf li m'intix qed tuża prodotti ta 'ħsara.
Dan se jkun ferm aktar ta 'benefiċċju għan-nies fit-tul.

Kif Tittratta l-Obeżità?

Hemm ħafna modi differenti li tista 'tindirizza l-kwistjoni tal-obeżità, u tagħmilha aktar imperattiva minn qatt qabel biex issib trattament naturali għall-obeżità. Jekk trid tissalvagwardja l-bidla bit-telf tal-piż, għandek bżonn metodu naturali u sikur biex titlef il-piż. Ċavetta oħra biex titlef il-piż hija li żżomm mal-pjan tat-telf tal-piż tiegħek. Il-konsistenza ħafna drabi hija waħda mill-aktar aspetti importanti li titlef il-piż u żżomm il-piż mitfi. Se niddiskutu l-modi differenti li inti kapaċi tittratta l-kwistjoni tal-obeżità.

Dieti

Dieti

Jekk qed tfittex li titlef il-piż, dieta tajba hija essenzjali. Ma jimpurtax kemm teżerċita matul il-ġurnata, m'intix se titlef il-piż jekk kontinwament tieħu aktar kaloriji milli ġismek normalment jeħtieġ. Madankollu, dieta tajba ħafna drabi ma tkunx biżżejjed biex issolvi ġlieda mal-obeżità.

Huwa għalhekk li ċertament aħna favur dieta tajba, iżda rridu wkoll nagħmluha perfettament ċara li d-dieta tiegħek teħtieġ li tkun komponent importanti ta 'strateġija ġenerali tajba ta' telf ta 'piż.

L-iktar kunċett importanti li għandek tqis huwa l-fatt li tqabbel il-kaloriji tiegħek fi (jiġifieri kemm kaloriji tibla ') kontra l-kaloriji barra (il-kaloriji li ġismek jeħtieġ kuljum għal funzjonijiet bażiċi u eżerċizzju fiżiku). Jekk tiekol wisq kaloriji, se twassal għal żieda żejda fil-piż.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Teżerċita

Teżerċita

L-istess bħad-dieta, l-eżerċizzju huwa komponent importanti biex titlef il-piż u titgħallem kif tittratta l-obeżità. Il-problema bl-eżerċizzju hija li ħafna nies spiss jaqtgħu qalbhom mill-pjanijiet ta 'eżerċizzju tagħhom qabel ma jaraw xi riżultati reali. L-ewwel ftit liri spiss itiru, iżda wara n-nies laqtu plateau. Dan ifisser li bl-istess intensità u eżerċizzju bħal qabel, in-nies ma jkunux jistgħu jitilfu aktar piż għal xi żmien.

Jekk trid titlef il-piż żejjed kollu, l-eżerċizzju waħdu ħafna drabi jieħu xhur, anke snin qabel ma juri xi progress reali. L-eżerċizzju huwa ppruvat li jaħdem, iżda jekk jirnexxilek tgħaqqadha mad-dieta tiegħek u trattament naturali ieħor għall-obeżità, se toffri xi benefiċċji tajbin li tista 'sserraħ fuqhom.

Minbarra kwistjonijiet b'motivazzjoni, dawk li jissieltu mal-piż żejjed jistgħu wkoll isibuha diffiċli ħafna biex jeżerċitaw għall-ewwel. L-uġigħ u l-iskumdità huma possibbiltajiet reali ħafna għal dawk li jġorru madwar ħafna piż żejjed tal-ġisem.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Medikazzjoni bir-riċetta

Medikazzjoni bir-riċetta

Hemm numru ta 'mediċini differenti disponibbli għat-trattament tal-obeżità, u l-ebda wieħed minnhom mingħajr effetti sekondarji. Jekk inti serju dwar li trid titlef il-piż, medikazzjoni bir-riċetta tista 'fil-fatt tagħmel aktar ħsara milli ġid .

Dan ma jfissirx li ma taħdimx, għax dawn il-preskrizzjonijiet ċertament jaħdmu meta jiġu biex jitilfu l-piż. Madankollu, minħabba l-effetti termoġeniċi tagħhom u effetti sekondarji oħra, jista 'jkun aktar perikoluż li tieħu dan it-tip ta' medikazzjoni.

Problemi b' attakk tal- qalb u puplesija mhumiex komuni b' dawn it- tipi ta ' mediċini. Dan ma jidhirx bħal mod partikolarment b'saħħtu biex titlef il-piż. Ħafna mill-mediċini over the counter li tista 'tixtri fil-GNC lokali tiegħek jistgħu jkunu saħansitra agħar - li fihom komponenti perikolużi jew li m'għandhom l-ebda effett reali. Anke jekk dawn il-mediċini jistgħu jaħdmu, nirrakkomandaw li dawn jiġu injorati sakemm ma jkunx hemm alternattivi oħra reali.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Liposuction u kirurġija tal-faxxa gastrika

Liposuction u kirurġija tal-faxxa gastrika

Jekk trid titlef il-piż bil-mod faċli, dawn it-tipi ta 'kirurġija huma l-epitome ta' dak. L-ewwel kwistjoni b'dawn it-tipi ta 'kirurġija hija r-riskju - minħabba li dawn il-kirurġiji huma estremament riskjużi. Ir-riskju ta 'effetti sekondarji huwa għoli ħafna, li jista' jkun perikoluż u anke ta 'theddida għall-ħajja. Issa mhux se nissuġġerixxu li kull min jagħżel dan it-tip ta 'kirurġija se jesperjenza effetti sekondarji negattivi, iżda tfittxija mgħaġġla ta' Google se tgħidlek ħafna dwar kemm-il darba fil-fatt isseħħ.

Kwistjoni oħra għal ħafna nies hija l-ispejjeż assoċjati mal-kirurġija. Minħabba li l-assigurazzjoni MA tkoprix dawn it-tipi ta' trattament, l-ispejjeż miżjuda huma biżżejjed biex jiddiswadu lill-biċċa l-kbira tan-nies milli jkunu jridu jagħmlu l-operazzjoni. Minħabba li hemm tant għażliet oħra li huma ugwalment (jekk mhux aktar) effettivi, huwa faċli li tara għaliex in-nies ikunu jridu jevitaw dawn it-tipi ta 'kirurġija.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà

Mediċini trattament naturali

Mediċini trattament naturali

Diġà nafu dwar trattament naturali għall-obeżità, fil-fatt, ilna nafu bihom għall-etajiet. Hemm ħafna ħxejjex aromatiċi, vitamini u minerali differenti li kollha għandhom effett pożittiv fuq l-obeżità. Minħabba li qed tuża għażla ta 'trattament naturali, dan ifisser li qed titlef il-piż mingħajr effetti sekondarji reali. Speċjalment jekk tqabbel dan mal-alternattivi l-oħra, li tinstema 'bħal alternattiva tas-saħħa ħafna.

Huwa importanti li tifhem li dan jista 'jaħdem ftit aktar bil-mod mill-medikazzjoni bir-riċetta pereżempju, iżda dan ifisser biss li trid tieħu l-ħin biex tħalliha taħdem. Speċjalment jekk tħares lejn ir-riżultati, issib li mhumiex biss sikuri, iżda wkoll permanenti. Dan għaliex l-effetti fit-tul ifissru li inti kapaċi tagħmel bidla fl-istil tal-ħajja tiegħek. Dan huwa essenzjali jekk trid tagħmel bidla fit-tul.

Effettività

Sigurtà

Affordabbiltà


Ordni issa
Skond studji xjentifiċi:
Il-prodotti naturali huma l-aktar effettivi fil-prevenzjoni u t-trattament tal-obeżità u l-kundizzjonijiet tas-saħħa relatati kollha.
Huwa l-aktar metodu affordabbli u sikur biex tiġi ttrattata l-obeżità b'rata ta 'suċċess ta' aktar minn 95%.


Aqra aktar dwar it-trattament naturali għall-obeżità

Studji Kliniċi

Studji kliniċi estensivi wrew il-kapaċità tat-trattament naturali għall-obeżità li titlef il-piż. Dan ma jfissirx li se tara r-riżultati xokkanti li tista 'tistenna minn "pilloli ta' telf ta 'piż maġiku" (li ma jwettqux il-wegħda tagħhom).

Madankollu, studji juru li se titlef il-piż gradwalment b'numru ta 'għażliet differenti ta' trattament naturali. Mhux biss ħafna mill-parteċipanti tilfu x-xaħam tal-ġisem ('il fuq minn 15 fil-mija tal-perċentwal tax-xaħam tal-ġisem tagħhom) u madwar 7 fil-mija tal-piż totali tal-ġisem tagħhom.

Speċjalment meta tqabbel dan mad-dieta u l-eżerċizzju tradizzjonali, tibda tara li għażla ta 'trattament naturali hija mod tajjeb ħafna biex tittratta l-obeżità u tegħleb dawk il-kwistjonijiet.

Studji Kliniċi
Titlef il-Piż u Ttratta l-Obeżità f'20 jum!

Copyright © 2016 - 2025 No-Obesity.com. Id-drittijiet kollha riżervati.