diëten

Als je wilt afvallen, is een goede voeding essentieel . Het maakt niet uit hoeveel je de hele dag door beweegt, je gaat niet afvallen als je continu meer calorieën binnenkrijgt dan je lichaam normaal nodig heeft. Een goed dieet is echter vaak niet voldoende om een worsteling met obesitas op te lossen.

Daarom pleiten we zeker voor een goede voeding, maar we willen ook heel duidelijk maken dat je voeding een belangrijk onderdeel moet zijn van een goede algehele afslankstrategie.

Het belangrijkste concept waar je rekening mee moet houden, is het feit dat je je calorieën in (dus hoeveel calorieën je binnenkrijgt) vergelijkt met de calorieën uit (de calorieën die je lichaam elke dag nodig heeft voor basisfuncties en lichaamsbeweging). Als je te veel calorieën eet, zal dit leiden tot overgewicht.

Opdrachten

Net als bij een dieet, is lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel om af te vallen en te leren omgaan met obesitas. Het probleem met lichaamsbeweging is dat veel mensen hun trainingsplannen vaak opgeven voordat ze echte resultaten zien. Vaak vliegen de eerste kilo's eraf, maar daarna bereiken mensen een plateau. Dit betekent dat mensen met dezelfde intensiteit en beweging als voorheen een tijdje niet meer kunnen afvallen.

Als je al het overtollige gewicht wilt kwijtraken, duurt het vaak maanden, zelfs jaren om alleen te sporten voordat er echte vooruitgang wordt geboekt. Het is bewezen dat lichaamsbeweging werkt, maar als het je lukt om het te combineren met je dieet en een andere natuurlijke behandeling voor obesitas, zal het een aantal goede voordelen bieden waarop je kunt vertrouwen.

Naast problemen met motivatie, kunnen degenen die worstelen met overgewicht het in het begin ook buitengewoon moeilijk vinden om te oefenen. Pijn en ongemak zijn zeer reële mogelijkheden voor degenen die veel overtollig lichaamsgewicht met zich meedragen.

Medicijnen op recept

Er zijn een aantal verschillende medicijnen beschikbaar voor de behandeling van obesitas, en geen van hen zonder bijwerkingen. Als u serieus wilt afvallen, kan voorgeschreven medicatie eigenlijk meer kwaad dan goed doen.

Dat wil niet zeggen dat het niet werkt, want deze voorschriften werken zeker als het gaat om afvallen. Vanwege hun thermogene effecten en andere bijwerkingen kan het echter buitengewoon gevaarlijk zijn om dit soort medicatie te nemen.

Problemen met een hartaanval en beroerte zijn niet ongewoon bij dit soort medicijnen. Dat klinkt niet als een bijzonder gezonde manier om af te vallen. Veel van de vrij verkrijgbare medicijnen die u bij uw plaatselijke GNC kunt kopen, zijn misschien nog erger: ze bevatten gevaarlijke componenten of hebben helemaal geen effect. Hoewel deze medicijnen kunnen werken, raden we aan deze te negeren totdat er geen echte andere alternatieven zijn.

Liposuctie en maagbandoperaties

Als u op een gemakkelijke manier wilt afvallen, zijn dit soort operaties daar de belichaming van. Het eerste probleem met dit soort operaties is risico - omdat deze operaties extreem riskant zijn . Het risico op bijwerkingen is zeer hoog, wat gevaarlijk en zelfs levensbedreigend kan zijn. Nu gaan we niet suggereren dat iedereen die voor dit type operatie kiest, negatieve bijwerkingen zal ervaren, maar een snelle Google-zoekopdracht zal u veel vertellen over hoe vaak het daadwerkelijk voorkomt.

Een ander probleem voor veel mensen zijn de kosten die met de operatie gepaard gaan. Omdat de verzekering dit soort behandelingen NIET dekt, zijn de extra kosten voldoende om de meeste mensen ervan te weerhouden de operatie te ondergaan. Omdat er zoveel andere opties zijn die even (zo niet meer) effectief zijn, is het gemakkelijk in te zien waarom mensen dit soort operaties zouden willen vermijden.

Natuurlijke behandelingspillen

We kennen al een natuurlijke behandeling voor obesitas , sterker nog, we kennen ze al eeuwen. Er zijn veel verschillende kruiden, vitamines en mineralen die allemaal een positief effect hebben op overgewicht. Omdat u een natuurlijke behandeloptie gebruikt, betekent dit dat u afvalt zonder echte bijwerkingen. Zeker als je dat vergelijkt met de andere alternatieven, klinkt dat als een heel gezond alternatief.

Het is belangrijk om te begrijpen dat dit misschien wat langzamer werkt dan bijvoorbeeld voorgeschreven medicijnen, maar dat betekent alleen dat je de tijd moet nemen om het te laten werken. Vooral als je naar de resultaten kijkt, zul je zien dat ze niet alleen veilig zijn, maar ook permanent. Door de langetermijneffecten kun je namelijk een verandering in je levensstijl doorvoeren. Dit is essentieel als je op de lange termijn iets wilt veranderen.