Thay đổi ngôn ngữ:


Close
  • Béo phì:Phòng ngừa &; Điều trị

    Béo phì:
    Phòng ngừa &; Điều trị

    Béo phì đã trở thành một vấn đề khá nghiêm trọng đối với hầu hết mọi người trên toàn thế giới. Làm thế nào để điều trị béo phì và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe?

  • Tìm một phương pháp điều trị!

    Tìm một phương pháp điều trị!

    Các nghiên cứu lâm sàng xác nhận nó:

    Bạn có thể điều trị béo phì!

    Bạn có thể giảm cân!

    Bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn!

Bạn có bị béo phì?
Theo một số thống kê mới nhất, có tới 2.1 TỶ người hiện đang thừa cân, điều đó có nghĩa là một phần ba dân số toàn cầu của chúng ta bị thừa cân.

Béo phì là gì?

Béo phì đã gia tăng đáng kể trên toàn thế giới ở cả trẻ em và thanh thiếu niên. Sự phát triển này có nghĩa là điều quan trọng hơn bao giờ hết là biết cách điều trị béo phì, dẫn đến nhiều người muốn điều trị béo phì tự nhiên.

Thừa cân hay béo phì?

  • Béo phì là gì?
  • Béo phì là gì?
  • Béo phì là gì?

Mặc dù thực tế là một số người sử dụng các từ thay thế cho nhau, có một sự khác biệt giữa béo phìthừa cân. Chúng được định nghĩa là tích tụ chất béo quá mức hoặc bất thường. Trong khi đó, BMI (chỉ số khối cơ thể) là một chỉ số đơn giản xem xét cân nặng và chiều cao của chúng ta. Chúng tôi thường sử dụng điều này để xác định béo phì hoặc thừa cân ở người lớn.

Nếu bạn muốn tính chỉ số BMI của mình, bạn lấy cân nặng của mình tính bằng kg và chia cho bình phương chiều cao của bạn tính bằng mét. Điều này sẽ cung cấp cho bạn chỉ số BMI của bạn. Mặc dù nó có thể không phải là phương pháp chính xác nhất để xác định xem ai đó có thừa cân hay không, nhưng nó cung cấp cho bạn ước tính mà bạn có thể sử dụng cho dù bạn đang đi đúng hướng.

Như chúng tôi đã đề cập, bạn không thể đo chính xác lượng mỡ cơ thể bằng chỉ số BMI của mình. Tuy nhiên, nó cung cấp cho bạn một ước tính tốt mà bạn có thể dựa vào. Hầu hết đàn ông và phụ nữ trưởng thành có thể dựa vào chỉ số BMI của họ để đánh giá khá chính xác.

Nếu bạn thừa cân, điều đó có nghĩa là bạn có trọng lượng cơ thể nhiều hơn những gì được coi là khỏe mạnh hoặc bình thường so với độ tuổi và xây dựng của bạn. Nếu bạn béo phì (bị béo phì), điều đó có nghĩa là bạn có chỉ số BMI trên 30. Mặc dù một người thừa cân có quá nhiều trọng lượng để mang theo, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là họ có sự tích tụ mỡ thừa.

Ăn quá nhiều (ăn quá nhiều calo trong một ngày) không phải là lý do duy nhất khiến ai đó bị thừa cân. Các lý do khác bao gồm rối loạn ăn uống, rối loạn chuyển hóa và lối sống ít vận động không tập thể dục.

Các yếu tố nguy cơ béo phì

Một số người cho rằng béo phì hoặc thừa cân chỉ là một vấn đề thẩm mỹ - nhưng họ không thể sai hơn. Có một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra vấn đề cho bạn khi bạn đấu tranh với bệnh béo phì. Đây là một số rủi ro khác nhau:

Huyết áp cao

Huyết áp cao

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn có nguy cơ gặp vấn đề với huyết áp cao hơn nhiều. Điều này có thể làm hỏng cơ thể của bạn theo một số cách khác nhau. Huyết áp đề cập đến lực mà máu của chúng ta đẩy vào thành động mạch (mỗi lần tim chúng ta bơm).

Vuốt ve

Vuốt ve

Khi chỉ số BMI của bạn tăng lên, nguy cơ đột quỵ cũng tăng lên. Sự tích tụ mảng bám trong động mạch của chúng ta có thể gây ra cục máu đông. Nếu cục máu đông đủ gần não, nó có thể dẫn đến đột quỵ do thiếu oxy và máu. Đây là một vấn đề nghiêm trọng không nên bỏ qua.

Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ

Nếu bạn có nhiều chất béo được lưu trữ quanh cổ, nó có thể gây khó thở, bởi vì bạn đang thu hẹp đường thở. Đây là một rối loạn phổ biến khi người bệnh có hơi thở nông khi họ ngủ hoặc tạm dừng thực sự trong hơi thở. Vật lộn với chứng ngưng thở khi ngủ sẽ gây căng thẳng to lớn cho trái tim của bạn.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp

Vấn đề khớp phổ biến này ảnh hưởng đến lưng dưới, hông và đầu gối. Nó có nghĩa là các mô đã từng bảo vệ các khớp đang dần bị xé ra. Có nhiều hao mòn hơn trên các khớp với trọng lượng dư thừa. Điều này cũng sẽ gây áp lực nhiều hơn lên khớp, dẫn đến đau khi bạn di chuyển hoặc tập thể dục.

Bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường có nghĩa là lượng đường trong máu (đường huyết) quá cao. Điều này có nghĩa là theo thời gian, cơ thể chỉ đơn giản là không sản xuất đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu của chúng ta. Bệnh tiểu đường là một vấn đề nghiêm trọng có thể dẫn đến mù lòa, bệnh thận, đột quỵ, CHD hoặc thậm chí tử vong sớm.

Bệnh tim mạch vành

Bệnh tim mạch vành

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành (CHD) của chúng ta tăng lên khi chỉ số khối cơ thể của chúng ta tăng lên. Điều này sẽ làm giảm lưu lượng máu đến cơ tim và thu hẹp hoặc chặn các động mạch vành. Điều này có thể dẫn đến đau tim hoặc đau thắt ngực. Nó cũng có thể dẫn đến suy tim, có nghĩa là tim không thể đáp ứng nhu cầu máu của cơ thể trong tim.

Bạn có bị béo phì?
Nếu bạn thừa cân, điều đó có nghĩa là bạn vượt quá cân nặng được coi là điển hình cho chiều cao, giới tính và tuổi tác của bạn. Nó không nhất thiết có nghĩa là bạn đang mang theo chất béo dư thừa. Có thể thừa cân và không béo phì (một vài ví dụ là vận động viên thể hình và vận động viên).

Nguyên nhân gây béo phì

Béo phì thường không phải là một vấn đề duy nhất có thể giải quyết, đôi khi nó là sự kết hợp của các yếu tố gây ra vấn đề này. Đây là một vài trong số những lý do phổ biến nhất mà mọi người đấu tranh với bệnh béo phì:

Lối sống không hoạt động

Nếu bạn không di chuyển nhiều, nếu bạn không hoạt động, bạn sẽ không đốt cháy nhiều calo trong suốt cả ngày. Đặc biệt nếu bạn có lối sống ít vận động, việc tiêu thụ nhiều calo hơn mức sử dụng là khá dễ dàng.

Thiếu năng lượng

Nếu bạn phải vật lộn với các vấn đề y tế gây thiếu năng lượng và làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn (điều này có thể xảy ra nếu bạn đang vật lộn với bệnh béo phì), việc duy trì hoạt động thậm chí còn tồi tệ hơn. Đây thường là một vòng luẩn quẩn trở nên khó thoát.

Di truyền học

Bạn có thể đã nghe lý do rằng di truyền là nguyên nhân duy nhất gây béo phì - điều này không đúng. Tuy nhiên, những di truyền này đóng một vai trò trong bệnh béo phì. Ví dụ, họ xác định nơi chất béo của chúng ta được phân phối và lượng mỡ cơ thể chúng ta dự trữ. Di truyền học của chúng ta cũng là một thành phần quan trọng khi nói đến việc cơ thể chúng ta dễ dàng tiếp cận calo như thế nào khi chúng ta tập thể dục. Mặc dù nó không phải là yếu tố duy nhất, nhưng di truyền học đóng một vai trò trong bệnh béo phì.

Tình trạng sức khỏe và bệnh tật

Một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe có thể làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Giảm cân không chỉ trở thành một thách thức, mà còn có nghĩa là bạn không thể duy trì hoạt động như bình thường. Điều này có nghĩa là giảm cân trở thành một thách thức và béo phì trở thành một vấn đề thực sự. Các tình trạng như suy giáp, kháng insulin, hội chứng buồng trứng đa nang và hội chứng Cushing cũng có thể gây béo phì.

Yếu tố cảm xúc

Các nghiên cứu cho thấy một số người có thể ăn nhiều hơn khi bị ảnh hưởng bởi các rối loạn cảm xúc như ăn uống vô độ, lo lắng hoặc trầm cảm. Nguyên nhân của những rối loạn tâm lý này thường là thừa cân và béo phì. Các yếu tố khác có thể bao gồm buồn chán, tức giận, tuyệt vọng hoặc trầm cảm.

Tác dụng phụ của thuốc

Có một số loại thuốc khác nhau có thể dẫn đến tăng cân. Chúng bao gồm một số corticosteroid, thuốc tránh thai, thuốc trị tiểu đường, thuốc chống co giật và thuốc chống trầm cảm.

May mắn thay, khoa học y tế đã phát minh ra các phương pháp để điều trị béo phì và giúp nam giới và phụ nữ giảm cân.

Làm thế nào để ngăn ngừa béo phì?

Có thể ngăn ngừa béo phì, đặc biệt là bằng cách thực hiện một vài thay đổi trong cuộc sống của bạn sẽ đi một chặng đường dài hướng tới việc tạo ra sự khác biệt. Chúng tôi muốn tập trung vào một số cách khác nhau mà bạn có thể tạo ra sự thay đổi lành mạnh:

1

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh, có thể giảm lượng calo của bạn. Bạn phải tập trung vào năng lượng VÀO so với năng lượng RA. Bạn cũng nên nhận thức được kích thước phần, đặc biệt là khi mua sắm trong siêu thị hoặc ăn tại nhà hàng. Cắt giảm kích thước phần của bạn sẽ dẫn đến giảm nguy cơ béo phì.

2

Lối sống năng động

Mặc dù tập thể dục không thể bù đắp cho sự lựa chọn chế độ ăn uống kém, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp ích nếu bạn muốn ngăn ngừa các vấn đề với bệnh béo phì. Bạn muốn đảm bảo rằng bạn có ít nhất 30 phút tập thể dục tim mạch mỗi ngày. Không quan trọng bạn làm gì để duy trì hoạt động, miễn là bạn hoạt động.

3

Giảm hoặc tránh căng thẳng

Có một mối tương quan giữa căng thẳng và béo phì. Bằng cách đảm bảo rằng bạn đang tránh căng thẳng hoặc giảm căng thẳng nếu có thể, bạn có thể giảm các vấn đề với bệnh béo phì. May mắn thay, tập thể dục vừa phải giải phóng endorphin, có nghĩa là bạn không chỉ làm việc để giảm béo phì mà còn làm giảm mức độ căng thẳng của bạn.

4

Bỏ hút thuốc và giảm uống rượu

Cả hai yếu tố này đều có tác động tiêu cực khi nói đến cân nặng của bạn. Đặc biệt là uống rượu có nghĩa là bạn đang nạp calo rỗng (calo không cung cấp cho cơ thể năng lượng hoặc chất dinh dưỡng).

5
Hãy thử điều trị tự nhiên cho bệnh béo phì
Có những lựa chọn tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để giảm các vấn đề với bệnh béo phì.
Khi bạn chắc chắn rằng bạn có một lựa chọn tự nhiên, bạn biết rằng bạn không sử dụng bất kỳ sản phẩm có hại nào.
Điều này sẽ có lợi hơn nhiều cho mọi người về lâu dài.

Làm thế nào để điều trị béo phì?

Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể giải quyết vấn đề béo phì, làm cho nó bắt buộc hơn bao giờ hết để tìm một điều trị tự nhiên cho bệnh béo phì. Nếu bạn muốn bảo vệ sự thay đổi bằng cách giảm cân, bạn cần một phương pháp tự nhiên và an toàn để giảm cân. Một chìa khóa khác để giảm cân là bám sát kế hoạch giảm cân của bạn. Tính nhất quán thường là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc giảm cân và giảm cân. Chúng tôi sẽ thảo luận về những cách khác nhau mà bạn có thể điều trị vấn đề béo phì.

Kiêng

Kiêng

Nếu bạn đang muốn giảm cân, một chế độ ăn uống tốt là điều cần thiết. Cho dù bạn tập thể dục bao nhiêu trong suốt cả ngày, bạn sẽ không giảm cân nếu bạn liên tục nạp nhiều calo hơn mức cơ thể bạn thường cần. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống tốt thường sẽ không đủ để giải quyết một cuộc đấu tranh với bệnh béo phì.

Đó là lý do tại sao chúng tôi chắc chắn ủng hộ một chế độ ăn uống tốt, nhưng chúng tôi cũng muốn làm cho nó hoàn toàn rõ ràng rằng chế độ ăn uống của bạn cần phải là một thành phần quan trọng của một chiến lược giảm cân tổng thể tốt.

Khái niệm quan trọng nhất mà bạn phải xem xét là thực tế là bạn so sánh lượng calo của mình (có nghĩa là bạn ăn bao nhiêu calo) so với lượng calo ra (lượng calo mà cơ thể bạn cần mỗi ngày cho các chức năng cơ bản và tập thể dục). Nếu bạn ăn quá nhiều calo, nó sẽ dẫn đến tăng cân quá mức.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Bài tập

Bài tập

Cũng giống như chế độ ăn kiêng, tập thể dục là một thành phần quan trọng để giảm cân và học cách điều trị béo phì. Vấn đề với tập thể dục là nhiều người thường từ bỏ kế hoạch tập thể dục của họ trước khi họ thấy bất kỳ kết quả thực sự nào. Vài cân đầu tiên thường bay ra, nhưng sau đó mọi người đánh vào một cao nguyên. Điều này có nghĩa là với cường độ và tập thể dục như trước, mọi người không thể giảm cân nữa trong một thời gian.

Nếu bạn muốn giảm tất cả trọng lượng dư thừa, tập thể dục một mình thường mất vài tháng, thậm chí nhiều năm trước khi nó cho thấy bất kỳ tiến bộ thực sự nào. Tập thể dục được chứng minh là có hiệu quả, nhưng nếu bạn quản lý để kết hợp nó với chế độ ăn uống của bạn và một điều trị tự nhiên khác cho bệnh béo phì, nó sẽ cung cấp một số lợi ích tốt mà bạn có thể dựa vào.

Bên cạnh các vấn đề về động lực, những người đấu tranh với trọng lượng dư thừa cũng có thể cảm thấy cực kỳ khó khăn khi tập thể dục lúc đầu. Đau và khó chịu là những khả năng rất thực tế đối với những người mang theo rất nhiều trọng lượng cơ thể dư thừa.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Thuốc theo toa

Thuốc theo toa

Có một số loại thuốc khác nhau có sẵn để điều trị béo phì, và không ai trong số họ không có tác dụng phụ. Nếu bạn nghiêm túc về việc muốn giảm cân, thuốc theo toa thực sự có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Điều đó không có nghĩa là nó không hoạt động, bởi vì những đơn thuốc này chắc chắn có tác dụng khi giảm cân. Tuy nhiên, do tác dụng sinh nhiệt và các tác dụng phụ khác, có thể cực kỳ nguy hiểm khi dùng loại thuốc này.

Các vấn đề với cơn đau tim và đột quỵ không phải là hiếm với các loại thuốc này. Điều đó nghe có vẻ không phải là một cách đặc biệt lành mạnh để giảm cân. Nhiều loại thuốc không kê đơn mà bạn có thể mua tại GNC địa phương của bạn có thể còn tồi tệ hơn - có chứa các thành phần nguy hiểm hoặc không có tác dụng thực sự nào. Mặc dù các loại thuốc này có thể hoạt động, chúng tôi khuyên bạn nên bỏ qua chúng cho đến khi không có lựa chọn thay thế thực sự nào khác.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Hút mỡ và phẫu thuật băng dạ dày

Hút mỡ và phẫu thuật băng dạ dày

Nếu bạn đang muốn giảm cân một cách dễ dàng, những loại phẫu thuật này là hình ảnh thu nhỏ của điều đó. Vấn đề đầu tiên với các loại phẫu thuật này là rủi ro - bởi vì những ca phẫu thuật này cực kỳ rủi ro. Nguy cơ tác dụng phụ là rất cao, có thể nguy hiểm và thậm chí đe dọa tính mạng. Bây giờ chúng tôi sẽ không gợi ý rằng tất cả những người chọn loại phẫu thuật này sẽ gặp tác dụng phụ tiêu cực, nhưng một tìm kiếm nhanh trên Google sẽ cho bạn biết rất nhiều về tần suất nó thực sự xảy ra.

Một vấn đề khác đối với nhiều người là chi phí liên quan đến phẫu thuật. Bởi vì bảo hiểm KHÔNG bao gồm các loại điều trị này, các chi phí bổ sung là đủ để ngăn cản hầu hết mọi người muốn phẫu thuật. Bởi vì có rất nhiều lựa chọn khác có hiệu quả tương đương (nếu không muốn nói là nhiều hơn), thật dễ hiểu tại sao mọi người muốn tránh các loại phẫu thuật này.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Thuốc điều trị tự nhiên

Chúng ta đã biết về một phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh béo phì, trên thực tế, chúng ta đã biết về chúng từ lâu. Có rất nhiều loại thảo mộc, vitamin và khoáng chất khác nhau mà tất cả đều có tác động tích cực đến bệnh béo phì. Bởi vì bạn đang sử dụng một lựa chọn điều trị tự nhiên, nó có nghĩa là bạn đang giảm cân mà không có bất kỳ tác dụng phụ thực sự. Đặc biệt nếu bạn so sánh điều đó với các lựa chọn thay thế khác, điều đó nghe có vẻ như là một sự thay thế rất lành mạnh.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng điều này có thể hoạt động chậm hơn một chút so với thuốc theo toa chẳng hạn, nhưng điều đó chỉ có nghĩa là bạn phải dành thời gian để cho nó hoạt động. Đặc biệt nếu bạn nhìn vào kết quả, bạn sẽ thấy rằng chúng không chỉ an toàn mà còn vĩnh viễn. Điều này là do những ảnh hưởng lâu dài có nghĩa là bạn có thể thay đổi lối sống của mình. Đây là điều cần thiết nếu bạn muốn thay đổi trong dài hạn.

Hiệu quả

An toàn

Khả năng chi trả


Đặt hàng ngay
Theo các nghiên cứu khoa học:
Các sản phẩm tự nhiên có hiệu quả nhất trong phòng ngừa và điều trị béo phì và tất cả các tình trạng sức khỏe liên quan.
Đây là phương pháp điều trị béo phì an toàn và hợp lý nhất với tỷ lệ thành công hơn 95%.


Đọc thêm về điều trị tự nhiên cho bệnh béo phì

Nghiên cứu lâm sàng

Các nghiên cứu lâm sàng mở rộng đã chứng minh khả năng điều trị tự nhiên cho bệnh béo phì để giảm cân. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ thấy kết quả gây sốc mà bạn có thể mong đợi từ "thuốc giảm cân kỳ diệu" (không mang lại lời hứa của họ).

Tuy nhiên, các nghiên cứu tiết lộ rằng bạn sẽ giảm cân dần dần với một số lựa chọn điều trị tự nhiên khác nhau. Không chỉ nhiều người tham gia giảm mỡ cơ thể (lên tới 15% tỷ lệ mỡ cơ thể) và khoảng 7% tổng trọng lượng cơ thể của họ.

Đặc biệt là khi bạn so sánh điều đó với chế độ ăn uống và tập thể dục truyền thống, bạn sẽ bắt đầu thấy rằng một lựa chọn điều trị tự nhiên là một cách tuyệt vời để đối phó với bệnh béo phì và khắc phục những vấn đề đó.

Nghiên cứu lâm sàng

Copyright © 2016 - 2024 No-Obesity.com. Đã đăng ký Bản quyền.